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提神醒脑的方法，高中生提神醒脑的方法？

提神生活经验

提神醒脑的方法
想要提神醒脑可适当的饮用茶水或是咖啡，能够刺激神经系统，也可用凉水清洗脸部，冰冷的水会刺激我们的神经系统，同时还能缓解眼部疲劳，另外嚼口香糖也具有提神醒脑的作用 。
1、喝茶适当的喝茶有利于提神醒脑，可以在自己的课桌或是办公桌上放上一包茶叶，当自己犯困的时候，取适量茶叶放入茶杯中 ， 加入沸水冲泡饮用，能够起到提神的作用 。
2、饮用咖啡咖啡也有提神醒脑的作用 ， 可在犯困迷糊的时候 ， 冲泡一杯咖啡饮用，能够提神醒脑，咖啡中含有咖啡因子，有较强烈的苦味，饮用后能够刺激中枢神经系统、心脏以及呼吸系统，从而达到提神的作用 。
3、洗脸用凉水洗脸可以帮助我们解决困意 。冰冷的水会刺激我们的神经系统，同时缓解眼睛的疲劳，能够让发涩的眼睛得到很好的缓解，所以在犯困的时候不妨用清水洗一把脸 。
4、嚼口香糖嚼口香糖也能有提神醒脑的作用，口香糖以清凉的薄荷味为主，在嚼的过程中会将薄荷味充满整个口腔，并且还能刺激神经 ， 起到提升醒脑的作用 。
高中生提神醒脑的方法？推荐几个小技巧
1.喝咖啡，茶，最简单的办法，但有人说不健康 。
2.薄荷糖加进热牛奶熬化，快速提神 。
3.多搓手 。
4.把手臂尽量浸入水中，反复做 。
【提神醒脑的方法，高中生提神醒脑的方法？】5.冥想 ， 深呼吸 。
6 。保证充足睡眠，午睡，进行适当锻炼 。


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