【青春期如何长高个子女孩 青春期如何长高】
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1、青春期身高增长是比较迅速的时候，这种情况下主要是做好饮食方面的调理，尽量做到饮食的多样化 ， 保证营养的充分 。
2、同时也可以适当的多吃一些含钙高的食物，比方说多吃一些海产品也可以适当的多喝一些牛奶 ， 也可以适当多吃一些豆制品 。
3、也要注意保证良好的精神状态，保证良好的情绪 。
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