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1、第一、肉类 。肉类里面含钾较多的，包括鸡肉、鸭肉、猪肉、黄鱼、沙丁鱼等 。
2、第二、蔬菜类菜 。蔬菜里面含钾较多的有菠菜、紫菜、海带、绿豆、蚕豆 ， 还包括含淀粉较多的蔬菜，比如土豆、红薯、山药、芋头等 。
【缺钾吃什么 缺钾吃什么食物补钾最快最好】3、第三、水果 。含钾丰富的水果包括香蕉、草莓、葡萄、西瓜等 。
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