文章插图
1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性 。
2、恢复正常的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果 。
3、你得知道，“冷清”才是正常状态，接受长大了就是如此 。
4、把自己的心态调整成工作状态 。
【节后焦虑症处理办法 如何应对节后焦虑】5、行动上开始让自己忙起来 。
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