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1、做好防护措施
如果你每天都是裸肌上阵 ， 没有任何防护措施，那么皮肤状况就会越来越差 。所以 ， 一个适合自己肌肤的隔离霜一定不能少 。尽管美容界对于隔离霜能否防辐射说法不一，但是 ， 隔离霜至少还是能隔离吸附在电脑附近的灰尘、脏空气等，这对肌肤也是一种保护 。不仅如此，有些隔离霜还具有防晒功能，能够有效隔离灯光及紫外线对肌肤的伤害 。
2、适当“偷懒”
想要防辐射，当然最好用的方法还是离开辐射源了 。所以 ， 上班的时候尽量避免长时间坐在电脑前，能够“偷懒”就尽量“偷懒” 。当不需要操作电脑的时候，最好是站起来走走，比如去茶水间、洗手间等，能够远离辐射就尽量远离 。中午午休的时候，也最好关上电脑，看看书、跟同事聊聊天，或者午睡个30分钟 。
3、挑选好位置
很多人可能不知道 ， 电脑背后的辐射是所有部位辐射最大的 。所以，如果有可能，尽量不要选择要面对电脑背面的位置 。前面、旁边都没有电脑那是最好不过的了!
4、饮食上抗辐射
经常面对电脑的上班族，平时要多吃可以抗辐射的食物 。可以抗辐射的食物很多，这里就不一一列举了 ， 现在电脑、手机这么方便，大家可以去搜索下 。还有，绿茶也是抗辐射圣品，上班族每天可以多喝几杯绿茶 。
5、注意清洁
【上班族预防辐射的六个小妙招 上班族吃什么可以预防辐射】电脑屏幕上有大量的静电，静电会聚集大量的灰尘，这些灰尘会跑到脸上 。一整天下来，脸上会附着大量的灰尘，堵塞毛孔，引发各种肌肤问题 。因此，晚上下班后一定要及时清洁肌肤，将洗脸时间提前，从而将伤害减小到最低 。
6、日常生活中也要注意补充营养，改善肌肤状况，多吃维生素、牛奶、蛋、黄瓜、香蕉、苹果等食物中都含有防辐射的成分 。日常生活中也要注意补充营养，改善肌肤状况，多吃维生素、牛奶、蛋、黄瓜、香蕉、苹果等食物中都含有防辐射的成分 。
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