冬天减肥的好处有哪些
1、一到冬天 ， 聚会也多了起来，聚会一多稍不注意，我们的体重就增加了不多 ， 所以说冬季运动减肥还是很有必要的 。
2、冬季运动减肥可以改善心血管系统，从而减轻心脏的负担 ， 这对于有心脏病的来人来说是很重要的 。
3、冬季天气比较寒冷 ， 我们就不爱动 ， 不动就没办法消耗多余的脂肪 。而运动可以刺激人体机能，使之消耗掉我们多余的脂肪，这样就不会变胖了 。
4、冬季大家是不是有睡不醒的嗜睡感觉，即使睡醒了也不愿意起来 。而运动可以调节大脑皮层的活跃状态，使之变的精神饱满，增加了我们减肥的动力和信心 。
5、冬季气候干燥，空气中的水分较少，这对于我们的肺部来说是很不利的 。而减肥运动可以改善这一情况，这一举二得何乐而不为的呢 。
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冬天能游泳锻炼，不用多说，对人体的好处是无穷的，只要有个良好的锻炼习惯 ， 人的身体想差也不可能 。而且大部分的运动不管什么天气什么季节都可以做，因此，运动的作用就显得更加地大了，这其中就包括了游泳 。
有人也会问：游泳冬天就不可以游?。∑涫担?冬天也是可以游泳的，冬天游泳反而比平时游泳更加能使人体受益 。冬季游泳的好处有特别多 ， 冬季游泳不仅能增强体质，还能促进血液循环 。那么冬天有用具体有什么好处呢？
第一，有助于血液循环 。在冬天，皮肤因为受凉，就会引起血管收缩反应，加快人体的血液循环 。因此，中老年人如果冬泳的话，就可以防止和减轻他们的本来患有的动脉硬化、高血压、糖尿病以及心脑血管疾病 。
第二，增强呼吸器官的机能 。人在水里游泳的时候，由于水的压强 ， 人在游泳时就会承受很大的压力，自然而然为了克服水对人呼吸带来的压力，人的呼吸便会加深，有益于增强人的呼吸能力 。而且 ， 由于冬天的水较为冰冷，还能增强人体对外部环境刺激的适应能力，提高自身的免疫力和抵抗力 ， 减少大部分疾病发生的概率 。
【冬天能游泳，冬天减肥的好处有哪些】第三 ， 提高抗寒能力、免疫力以及抵抗力 。由于在冬天游泳，比其他季节游泳要冷一些，所以在一定程度上促进了人体的新陈代谢，提高了人体对寒冷的抵御能力，自然而然就能提高人体的抵抗力和免疫力 。
第四，抗衰老 。不用多说，除了跑步，游泳也是锻炼人体肺活量的一个很好的运动 。即使一个人年轻的时候肺活量再怎么好，如果不坚持锻炼，肺活量也会慢慢缩水的 。而相对于跑步 ， 游泳显然能更加容易地锻炼肺活量 。一旦人的肺活量提高了 ， 延缓衰老也不是很大的问题 。
第五，减肥 。不像跑步等等其它剧烈运动一样，在各类的减肥运动中，游泳是最为温和的一种运动 。而且 ， 游泳也不会让人感觉有任何的力不从心，即使不会游泳 ， 在水里泡一泡，随便划划，都能有减肥的效果 。
第六 ， 增强消化系的统功能 。冬天游泳不同于其他季节游泳，冬天游泳为了维持体温，是要消耗大量的能量的，而由于热能过多的消耗，因此 ， 人的消化能力自然而然地就增强了，进而增强了人体的食欲，使人体全身的代谢在一定程度上得到了增强 。
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