简单清炒菜花做法
菜花营养丰富 ， 口感也很好 ， 吃了之后很容易有饱腹感，对于减肥的人也是一个不错的选择，今天我们来做一个简单的，对于现在生活节奏很快的我们来说，什么都讲究效率，好像时间都不够用，这个菜也做起来很快 ， 也不用加多少料，有什么意见大家一起交流 。
菜花掰成小朵，然后盐水浸泡15分钟 。
锅内烧水，水开放菜花焯2分钟 。
焯好的才华控干水分 。
蒜切末备用 。
热锅凉油，放入蒜末煸香 。
倒入菜花翻炒一下，然后放盐和生抽，翻炒均匀 。
关火出锅就好了 。
清炒抱儿菜的做法材料
主料：儿菜500g；
辅料：油适量、盐适量、大蒜少许、味精少许
清炒儿菜
1
儿菜头掰下来、剥去老皮，洗净
2
切成薄片
3
入沸水中焯熟，捞出沥干水分
4
蒜瓣切成薄片
5
锅烧热，倒入适量油…
说了很多次了盐在要出锅的时候放、妈妈就是不听…
6
油热后下蒜片，翻炒出香味
7
再倒入儿菜片翻炒，
最后调入盐和味精
8
拌匀后出锅装盘
小贴士
1.在选购儿菜时 ， 如果您想炒食 ， 最好选个头大一些的（约一个拳头大）；如果您想凉拌，选择中等大小的（约半个拳头大）；如果做泡菜，选择小个的（比枣大些）即可 。
2.儿菜还可以用清水煮来蘸酱油吃 ， 很解油腻喔
3.貌似北方不常见这个哈~吃习惯了还蛮不错的(ˉ﹃ˉ)我喜欢蔬菜~~
家常菜花炒冬瓜做法冬瓜具有：减肥降脂、清热化痰、利尿消肿、防癌抗癌、润肤美容的功效 。
这道菜几分钟即可搞定 ， 简单到不能再简单，尤其在夏天闷热时宜食 。
用料
冬瓜 250g
盐 1/4勺
葱花 少许
清炒冬瓜的做法步骤
步骤 1
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冬瓜半斤
步骤 2
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去皮去瓤，洗净 。
步骤 3
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切成均匀的小方块，厚薄程度视个人喜好 。
步骤 4
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热锅，入油，加入冬瓜爆炒 。
步骤 5
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炒的过程中加入一点水，大火煮开收汁 。
步骤 6
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待冬瓜由白色变成晶莹剔透后代表冬瓜炒熟了 。
步骤 7
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汤汁不要收太干，出锅 。
步骤 8
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撒上葱花点缀即可 。这道菜虽然简单，味道绝对惊艳
娃娃菜头清炒的做法先把娃娃菜清洗后切片 ， 热油把蒜蓉和辣椒炒香放入娃娃菜 ， 再放入适量的盐，翻炒几次就可以了
炒油菜最正宗的做法主料：油菜200克
辅料：火麻油2勺 ，蒜3分1个，生抽1勺 ， 耗油1勺 ，盐1小勺
做法步骤：
步骤1
准备好所有食材
步骤2?
起锅，倒油2勺亦舒堂火麻油
步骤3?
然后再将蒜米倒入 ， 爆香后再将油菜倒入翻炒
步骤4?
翻炒至油菜变软，然后加入生抽、耗油、盐调味
步骤5?
最后翻炒均匀就可以出锅装盘了
烹饪技巧
素炒油菜是很简单的家常菜，食材新鲜很重要哦，建议用火麻油来炒 ， 这样不但味道更好，还有辅助的抗衰老效果
文章插图
【简单清炒菜花做法，清炒抱儿菜的做法】以上就是关于简单清炒菜花做法，清炒抱儿菜的做法的全部内容 ， 以及简单清炒菜花做法的相关内容,希望能够帮到您 。
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