美国《时代》周刊近期刊文指出，现代人应拒绝危险食物，聪明地进餐 。文章为此提出了以下六条法则：远离非传统食物超市里卖的食品并不是食物 ， 而是食物产品 。用来取代黄油的人造黄油就是典型的例子 ， 人造黄油对人体健康很不利 。要吃食物，而不是食物产品 。少吃高糖食物高糖分不仅存在于谷物和软饮料中，也存在于番茄酱、腊肠、熏制食品、汤和沙拉酱中 ， 少吃这些高糖食物可避免摄入过多的热量 。重质不重量食物质量越好，就越有营养，吃得不多也能满足需要 。不要理会营养学或包装上的健康提示我们对营养学了解得越多，就越会发现我们对食物的了解不过是冰山一角 。直接在农贸市场上采购吃当季食物，因为它们的营养和口味最佳 。自己做菜，不要吃加工或微波食品 。如何吃与吃什么同样重要心情愉快地吃饭，因为焦虑地吃饭会导致消化不良和暴饮暴食 。
推荐阅读
![[]男子半夜到私人鱼塘钓鱼，却莫名遭到枪击，开枪者：以为是兔子！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/93ca2e0fd86aba1ecb6560fb6ebfcbb5.jpg)
- 六维空间是指哪六维 六维空间是指
- 电冰箱使用的六项注意
- 六朝古都是我国哪个城市? 六朝古都是我国哪个城市
- 航班经停需要下飞机吗 为什么聪明人不坐晚班飞机
- 部分中成药的新用途
- 生姜的保存 生姜的保存方法六种
- 孙桂田：我做的最后悔的一件事，就是花两万六，买下故宫旁边的四合院
- 狐妖小红娘竹业篇：海报首发，六大美女质感绝佳，要火了！
- 吃牛肉能使人更聪明
- 女孩名字聪明漂亮起名技巧 女孩名字聪明漂亮起名技巧有哪些