粥，是人们喜爱的食品，配用中药熬制药粥对习惯性便秘的辅助治疗是很有帮助的 。柏子仁粥柏子仁15g ， 粳米100g ， 蜂蜜适量 。先将柏子仁去皮壳杂质，稍捣烂，同粳米入锅煮粥，待粥熟后加入蜂蜜 ， 再稍煮1～2沸服食 。可润肠通便，养心安神、每日服食2次，2～3周为一个疗程，连服3个疗程即愈 。松仁枸杞粥松仁20g，枸杞30g，粳米150g 。先将松仁研碎 ， 加枸杞、粳米煮为稀粥，早晚服食 。能补虚养血，润肠燥，适用于肺气亏虚便秘者 。郁李仁粥郁李仁15g ， 粳米100g 。先将郁李仁捣烂成泥，煎汁去渣，加入粳米共煮成粥 。可润肠通便，利水消肿 。每日分2次服食，5-7天为1个疗程 。肉苁蓉羊肉粥肉苁蓉15g，羊肉100g，粳米100g，食盐、大葱、生姜适量 。将肉苁蓉入锅煮20分钟，滤渣取汁 ， 羊肉洗净切碎，连同粳米、食盐、大葱、生姜―起放入滤液中熬煮成粥 。可益肝肾，补精血，润肠道，通大便，适用于因虚致便秘者 。隔日服食1次 ， 连服5次 。菠菜粥菠菜250g，粳米250g，食盐、鸡精适量 。先将菠菜洗净切段，用沸水焯一下除涩味 ， 将粳米放入锅内加清水适量熬粥，待至粥熟放入菠菜，再加食盐、鸡精调味即食 。可养血、润燥、通便 。决明粥决明子10g ， 粳米60g 。决明子炒香后水煮取汁，加入粳米煮粥服食 。可明目滋阴、润肠通便 。适用于高血压、高血脂的便秘者 。桑仁粥桑椹30g ， 粳米60g，冰糖适量，煮粥服食 。可养肝益脑，滋阴明目 ， 润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者 。黑芝麻粥黑芝麻30g，粳米60g 。黑芝麻炒熟研碎，与粳米共煮成粥 ， 早晚服食 。可补肝肾，养阴血，润五脏，适用于血虚肠燥者 。何首乌粥何首乌30g ， 粳米60g 。先将何首乌煎汁，再放入粳米煮粥，早晚服食 。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘者 。对高血脂，高血压，动脉硬化者亦有补益 。白术粥白术40g ， 粳米60g 。将白术水煎取汁，放入粳米共煮成粥，早晚服食 。可健胃益脾，导滞通便，对脾胃虚弱引起的老人便秘疗效甚佳 。胡桃仁粥胡桃仁15个，粳米60g 。将胡桃仁捣碎，放入粳米共煮成粥 。可补肾纳气 ， 润肠通便 ， 适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等症 。
推荐阅读
- 便秘的饮食治疗
- 五色餐对付夏季便秘上火
- 女人便秘全方位解决方案
- “五色餐”应对便秘上火
- 全方位治疗便秘排除毒素轻松享瘦
- 一菜一粥 巧治便秘
- 六食物为便便“开绿灯”
- 吃不熟的香蕉会便秘 水果的20种吃法要命
- 吃松子可以治疗便秘吗女性 吃松子可以治疗便秘吗
- 蒸香蕉治便秘要蒸多久 蒸香蕉治便秘蒸多久时间