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【夏季 窈窕身材的聪明吃法】夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，一个夏天总觉得很烦、很累 。如何在夏日里吃得清爽又健康，避免肥胖，轻松享有窈窕身材呢？
夏天为何吃不下饭？其原因有以下几方面：
温度高日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出，气温每增高10℃ ， 身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿 。
脱水现象夏天，人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲 。
喝太多含糖饮料夏天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖
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