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【女人适合喝酸奶还是牛奶】1、女人适合喝酸奶 。因为酸奶含有很好的益生菌 。在众多的天然美容原料中 ， 纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效 ， 也是具有镇定效用的洁肤剂 ， 因为它具有丰富的钙、镁、钾、钠等 ， 能够有效地改善人体血液的酸碱度 ， 减少皮肤中色素斑的形成 ， 并对黄渴斑,雀斑等各种色斑有一定的疗效 。
2、女人喝酸奶的好处 。酸奶确实有一定的减肥效果 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而缓解便秘 。轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲 ， 从而减少下一餐的进餐量 。
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