文章插图
1、柠檬：柠檬可以美白是大家都知道的事情，这是因为柠檬中含有柠檬酸和大量的维生素C，所以可以起到美白的效果 。柠檬可以切片也可以榨汁，很多人喜欢将柠檬汁涂到脸上，这一方式并不提倡大家，因为柠檬中含有果酸，有一定的刺激性 。
2、橙子：橙子中富含丰富的维生素C，可以很好的帮助我们达到美白的效果 。我们可以选择将橙子榨汁，然后喝一些橙汁 。橙汁可以很好地紧致光滑肌肤，美白效果非常好 。
【美白必吃的五种水果对变白有帮助的水果 五种对美白有帮助的水果介绍】3、苹果：苹果中含有丰富的维他命，一般来说大约100g苹果中就有10mg的维他命C 。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素的形成，可以消除皮肤色斑，起到美白作用 。
4、草莓：草莓中含有丰富的维生素A和钾，并含有维生素、矿物质等，具有美白和滋润保湿的效果 。而且对于失眠的人来说，入睡前喝一杯草莓汁可以让精神放松，对治疗失眠有很好的辅助作用 。
5、樱桃：樱桃中含铁与胡萝卜素较多，营养非常丰富，可以补气血 。吃一些樱桃，不仅可以调理肠胃，对消化功能差的人也很有好处 。
推荐阅读
- 琴叶榕绿植的寓意风水 琴叶榕风水禁忌是什么
- 刘涛糜乱私生活曝光，表面贤妻背地乱搞，王珂：我只是她的工具
- 没见过这么水的演唱会！敷衍唱功、灯牌辣眼、遍地垃圾、各怀心思
- 男人成熟的表现 男人成熟的表现段子
- 好听的蛋糕店名字 好听的蛋糕店名字大全英文
- 小叶紫檀的鉴别方法 小叶紫檀的鉴别方法图解
- 画眉时要注意眉毛的弧度，不要画得过高，会显得老气。|璟美国际
- 中国公认最好用的10大洗面奶，优质前三有效清洁皮肤很实用
- 夏天耐高温的蔬菜 夏季耐高温蔬菜有哪些
- 梧桐树的功效与作用有哪些呢 梧桐树的功效与作用