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山芋的功效与作用及禁忌

健康知识食用禁忌好处山芋

芋头是日常生活非常普遍的生活中食物 ， 它也叫红薯或地瓜 ， 它味儿香甜 ， 肉质地软糯 ， 能够 立即直接生吃 ， 还可以用于熬粥 ， 还能够烤着吃 ， 还可以煮熟之后再吃 ， 能让身体消化吸收丰富多彩营养成分 ， 那麼芋头的作用与功效及忌讳都有哪些？

山芋的功效与作用及禁忌

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芋头的作用与功效
1、防止癌症
【山芋的功效与作用及禁忌】防止癌症是芋头的关键作用之一 ， 由于芋头中带有纯天然的胡罗卜素和叶酸片及其维C ， 这种物质被身体消化吸收后 ， 能推动人体内免疫力细胞再生 ， 更能提高人体内抗原的特异性 ， 他们能避免细胞癌变也可以让人体内的致癌物丧失特异性 。
山芋的功效与作用及禁忌

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2、防止高血压
大家服用芋头后能消化吸收很多的膳食纤维素和营养元素钾 ， 它带有的膳食纤维素能清除血液中的胆固醇 ， 而它带有的营养元素钾则能推动人体内醋酸盐新陈代谢 ， 这类状况下 ， 身体血液循环系统也要加速 ， 血压也可以维持一切正常平稳的情况 ， 进而也就避免的高血压的产生 。
山芋的功效与作用及禁忌

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芋头的忌讳
芋头虽好却不可以过多服用 ， 并且这些胃肠不好的人还严禁生吃芋头 ， 要不然会加剧胃肠承担 ， 非常容易出現腹部胀气或是疼痛 ， 会对身心健康造成欠佳影响 。此外早已出現烂掉或是表层出現黑色斑的芋头也严禁服用 ， 要不然会造成 食物中毒 。


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