早上犯困是什么原因(早上起床又想睡觉是什么原因)
早上起床困了 。
吃完就困 。
我一整天都在想 。
上床睡觉 。
你有这种感觉吗？
【早上犯困是什么原因(早上起床又想睡觉是什么原因)】如果有
那就注意了 。
经常犯困的人
在检查期间
你可能会发现血液非常粘稠 。
因此
血液黏稠度高的原因有哪些？
会发展成血块吗？
如何预防？
然后
让我们带你经历一下 。
血液黏稠会发展成血栓？
血液是在血管和心脏中流动的红色不透明液体 。除了血浆，血液中还有大量的血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板 。随着这些细胞的含量或血浆中成分的增多，血液中流动的物质就会增多，血液就会变得粘稠 。
血液粘度增加首先影响毛细血管 。因为毛细血管是所有血管中最小的血管，受血液粘度影响最大 。
当毛细血管的血液粘度增加时，血液携带的氧气和营养物质就不能输送到身体的各个部位 。如果细胞长期得不到氧气和营养物质的浸润，就会受到损伤甚至凋亡 。血管损伤后，会与血液中的胆固醇、甘油三酯等物质发生反应，导致血管损伤，进而发展成血栓 。
血粘度高有什么症状？
毛细血管首先受到粘稠血液的冲击，尤其是脑血管 。
患者常出现早起犯困、不醒、思维迟钝等症状，有时还会出现头晕、头痛、间歇性视物模糊等症状 。
下蹲和站立后，脑部血容量减少，出现眼前突然发黑、呼吸困难的症状 。
除了拔除智齿，患者还可能出现单侧流口水症状 。
血液黏稠度高的原因有哪些？
1.食用含有大量脂肪的食物，如肉类食品和食用油等 。这些脂肪来不及被身体吸收，会导致体内血液粘度增加 。
2.食用含有大量糖分的食物，如烘焙制品、果汁饮料等，也会在血液中聚集，导致血液粘度增加 。
3.当压力过大或缺乏运动时，血液中残留的脂肪不能及时燃烧，血糖和胆固醇也会在血液中堆积，最终导致血液循环不畅，血液变稠 。
4.当身体因出汗过多或发烧而脱水时，血液中的水分也会减少，血液中的物质浓度增加，血液变得粘稠 。
5.烟、酒等物质会增加血液中胆固醇和中性脂肪的含量，造成血液黏稠 。
如何防止血液黏稠度过高？
1.控制饮食，特别是少吃油腻和高糖的食物，饮食尽量清淡，防止血液黏稠度过高 。
2.经常锻炼 。可以定期做慢跑或游泳等有氧训练 。运动不仅可以释放压力，使人心情愉快，还可以消耗血液中残留的脂肪，从而降低血液粘度 。
3.适当释放压力 。不能把负面情绪深藏在心里 。可以通过刷剧、和朋友聊天、散步、打球等方式让自己心情变好 。，从而降低血液粘度 。
4.及时有效的补充水分 。水是生命之源，我们身体的近三分之二都充满了水 。每天早上起床出汗后别忘了补充水分 。
5.戒烟、戒酒等不良习惯 。
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