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什么茶叶降压效果好(高血压喝什么茶叶降压效果好)

茶是世界三大饮料之一 。据考证，我们中华民族饮茶的历史有几千年，形成了独特的茶文化 。所以，今天，人们会对茶有一些新的想法 。茶叶含有哪些营养成分？这对你的健康有好处吗？可以降血压或者心脑血管疾病吗？什么茶比较好？让我们一起来看看这些问题 。
【什么茶叶降压效果好(高血压喝什么茶叶降压效果好)】
首先说说茶叶的营养成分 。通过现代科学研究方法，我们知道茶叶中含有儿茶素(茶多酚)、胆固醇酮、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等茶叶成分 。茶多酚和咖啡因应用广泛 。一些研究表明，茶多酚具有抗炎、抗氧化、扩张血管、降血压和降血脂的作用 。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经系统兴奋剂，能暂时驱走睡意，恢复精力 。由于交感神经兴奋，有的人会出现心慌、心率快 。
目前，喝茶的功能可以很容易地分为两组 。一群人认为喝茶没有影响，就像喝白开水一样，只是加了一些水，认为喝茶的人和不喝茶的人没有区别 。其他人相信基础研究，认为它包含许多有用的物质 。比如茶叶有一些钠益作用，可以对血压有益，甚至夸大这些物质的好处，如降血压、降血脂、改善心脑血管等 。，以至于他们以茶为药，放弃正规的药物治疗 。其实客观来说，这两种观点都有点偏激，不科学 。
就茶而言，我一直认为长期喝茶会有一些好处 。就在去年，我看到一个比较大的案例研究，是由国家心血管病医院顾东风院士团队完成的，并将研究成果发表在这样一个权威的欧洲医学杂志上 。他们的研究结果表明，长期喝茶的人比不喝茶的人，尤其是长期喝绿茶的人，心脑血管疾病的发病率更低 。这种下降比较明显，可能与绿茶含有较多茶多酚有关 。
综上所述，很多慢性病的防治都讲究健康的生活方式 。长期喝茶无疑是一种让人心情平和的良好生活方式 。如果非要比较推荐各种茶的话，绿茶可能对心脑血管更有好处，但也有人觉得喝绿茶不舒服 。但还是要强调的是，喝茶只能说是有益的，并不代表可以代替正规的药物治疗 。
多了解一下心脏，蓝医生 。


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