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女生痛经男生该做什么(女生来姨妈有多痛)

每个女生或多或少都有痛经的感觉 。有句话叫“一千个人心中有一千个哈姆雷特” 。穿上痛经，就代表一千个女生有一千种痛经的感觉 。广大女生真的是对月经又爱又恨，但是既怕它来又怕它不来 。有什么可以缓解经期疼痛的小妙招吗？是的，当然 。今天，我们来谈谈痛经 。
【1】女生为什么会痛经？
女生痛经有几种不同的原因 。第一，如果月经来的时候疼痛非常厉害，要及时去医院检查，看看是不是子宫内膜异位症或者子宫腺肌病引起的继发性痛经 。如果有，要及时治疗 。
排除疾病引起的继发性痛经后，基本可以确定痛经是由以下两个原因引起的:一是不孕妇女在月经期间盆腔容易充血，宫颈管比较狭窄，导致经血流出不畅，引起痛经；第二，女性朋友在经期会自动分泌前列腺素等物质，引起子宫收缩，从而引起疼痛 。
【2】缓解痛经的方法有哪些？
缓解痛经的方法有很多 。下面给你介绍五种方式 。可以根据自己的症状选择适合自己的方法 。
①吃止痛药 。
痛经的时候吃一片止痛药是缓解痛经最有效的方法 。在这里，有一个关于止痛药的谣言 。痛经时，女生服用的止痛药物为非甾体抗炎药，不具有成瘾性，不会损伤人体肾脏 。所以广大女生朋友在痛经来临时，可以遵医嘱或说明书服用 。常用于缓解经期疼痛的药物有双氯芬酸、阿司匹林泡腾片、布洛芬等 。
②热敷和喝热水 。
痛经时，在小腹贴暖宝宝或者用温水袋热敷也是有效的止痛方法，因为热量可以改善血液流动，放松肌肉，从而缓解疼痛 。此外，多喝热水还能有效扩张血管，使血流速度加快，可有效抵抗子宫平滑肌的收缩，从而缓解疼痛 。
③食物辅助疗法
对于原发性痛经，患者可以多吃姜粉、牡蛎、蛤蜊等富含锌的海鲜、小核桃等坚果、富含维生素B1的杂粮、各种鱼类等 。这些食物可以帮助女生有效缓解原发性痛经 。而且各种富含糖分的甜食要少吃 。因为甜食中的糖分会影响人体对维生素和锌等矿物质的吸收，从而加重痛经 。
④宽松的衣服 。
【女生痛经男生该做什么(女生来姨妈有多痛)】有些女性朋友认为只要收紧小腹就会麻木，疼痛不会很明显 。这是一个错误的观点 。女生经期一定要选择宽松的衣服，避免腹部受压，否则容易加重痛经 。
⑤穴位按摩
记住你的月经期 。月经来前一周按摩三阴交、子宫、雪海三个穴位 。月经来了以后停止按摩，这样疼痛会随着经血的排出而消失或减轻 。
各位男士，你们知道女朋友来月经的时候该怎么办吗？


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