健身早餐吃什么(一般早餐吃什么好)( 二 )
3.主餐
是雷打不动的纯蛋白食物 。因为训练结束了，供能食物不用再吃了 。尤其是一个下午的运动之后，人一般都会觉得很饿，而仅仅是饥饿就能让你食欲大增 。水煮鸡胸肉和鸡蛋在这一刻变得很香 。
【健身早餐吃什么(一般早餐吃什么好)】除了食谱中的东西，忌饮酒和宵夜等 。，这样会毁了整体规划~
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