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美白瘦身变漂亮可以说是很多女人一直追求的目标 ， 今天给大家介绍6种水 ， 让你加速消脂瘦身 ， 美容还养颜！1.蜂蜜水 在60℃左右的水中加入一勺蜂蜜 ， 营养价值高 ， 而且能被人们充分吸收 。 此外蜂蜜中也含有大量维生素 ， 能美容养颜 ， 对抗体内自由基 ， 阻止身体细胞被氧化 。 早晨醒来后喝一杯淡蜂蜜水 ， 能促进胃肠道蠕动 ， 排出体内毒素和垃圾 ， 达到瘦身目的；睡觉前喝杯蜂蜜水能调节血压 ， 安神养心 ， 提高睡眠质量 。
2.枸杞子水 枸杞子是生活中常见的药食同源食物 ， 每天可以咀嚼7~8颗枸杞子 ， 好吃而且营养价值丰富 。 枸杞子泡水喝会更好 ， 含有的多糖能提高肝脏解毒和代谢功能 ， 降低血清转氨酶含量 ， 能促进肝细胞修复和再生 。 此外枸杞中也含有大量维生素、多糖以及胡萝卜素以及黄酮类物质 ， 属于抗氧化物质 ， 能对抗自由基 ， 延缓衰老 。 饭前半小时喝杯枸杞子水 ， 也能给人们一定的饱腹感 ， 减少主食的摄入 ， 有助于减肥瘦身 。
3.薄荷水 相信大家对薄荷一点也不陌生 ， 能促进食物消化和吸收 ， 健脾养胃 ， 而且能加快新陈代谢速度 。 此外薄荷也能增强体力、延缓衰老和清热解毒、解除疲乏感 。 运动后喝杯薄荷水能快速解渴 ， 帮助排除体内废物和毒素 ， 但孕妇和身体虚弱的人不能喝 。
4.苦瓜汁 苦瓜具有清热解毒功效 ， 能保护五脏六腑 。 含有的维生素C能增强抵抗力和免疫力 。 此外含有的苦瓜素能促进脂肪代谢 ， 抑制胃肠道对脂肪吸收 。 除此之外 ， 苦瓜进入身体中能促进皮肤新生和伤口愈合 ， 增强皮肤细胞活力 ， 让皮肤变得更加年轻有活力 。
5.柠檬汁 柠檬中含有天然的抗氧化物质 ， 把一两片柠檬放在水中浸泡几分钟就能喝 。 柠檬中含有的柠檬酸能促进脂肪分解 ， 抑制食欲 。 柠檬泡水不能太浓 ， 柠檬需带着皮 ， 因为柠檬皮中含有大量的类黄酮 ， 能够帮助美颜瘦身 。
6.食盐水因为食盐具有杀菌消毒功效 ， 晨起喝杯淡盐水能消除口腔中细菌 ， 促进胃肠道蠕动 ， 帮助排除宿便 ， 达到减肥瘦身目的 。
【美容|常喝6种水，美颜又瘦身！】
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