半月板损伤如何恢复(半月板损伤最忌什么动作)
它是半月板膝关节处的一种特殊缓冲结构，对关节的正常活动起着积极的作用 。如果半月板受损，会很痛，影响膝关节的活动 。很多人担心半月板损伤后不能运动 。其实只要听从医生的合理建议进行治疗，事后还是可以恢复锻炼的 。
半月板损伤严重不？?半月板损伤其实有几十种，有轻、中、重之分 。因为比较轻微，而且轻微损伤可能撕裂的范围也不算太大 。另外，如果撕裂的部位血供好，经过一些休息和一些制动，大概两三周或者一个月就可能自己长好 。
第二种情况是中度的，撕裂的范围可能稍大，甚至会痛，所以更明显 。最严重的就是厉害 。也许整个半月板的结构失去了平衡，变得不稳定 。膝关节活动时，疼痛非常明显，甚至影响关节的屈伸 。中重度病例有时需要手术干预修复才能恢复 。
半月板损伤能做什么运动？?半月板损伤取决于损伤程度 。如果伤势较轻，休息后可以痊愈 。在休息的过程中，尽量避免在这个时候做一些屈曲运动，这样可以使半月板黏膜受到压力 。尽量减少黏膜压力的运动，比如游泳，因为不负重 。此时损伤较小，刺激也较小，不会影响其恢复 。
但是，对于严重的半月板损伤，如其结构已完全断裂，或其完整性已被破坏，它是不稳定的 。无论哪种运动，膝关节在运动时还是有可能磨损的 。这个时候，其实还是建议患者可以进行手术尽量修复，让半月板稳定，修复后才可以运动 。
【半月板损伤如何恢复(半月板损伤最忌什么动作)】半月板损伤有不同程度，需要去医院检查伤情，判断损伤程度，做出相应的治疗，避免漏诊、误诊，影响预后 。受伤之后，我们仍然需要更多的休息 。一般过一段时间就能恢复正常 。我们也可以补充一些营养促进恢复 。
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