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导语：女明星们往往会想尽各种各样的方式让自己走红 ， 走红后的女明星们凭借着完美的身材和长相受到大众的关注 ， “爱美之心人皆有之” ， 每个男人或多或少都希望自己的另一半足够美丽 。 很多女明星凭着自己的容貌获得富豪们青睐 ， 进而顺利嫁入豪门 ， 成为人人羡慕的豪门太太 。
阔太胡静身材确实“有料” ， 43岁的年龄23岁的身体 ， 让人佩服啊
很多女明星嫁入豪门后选择一劳永逸 ， 直接退出娱乐圈专心过日子 ， 但也有一些女明星 ， 虽然嫁入了豪门但是仍然一心搞事业 ， 这之中比较典型的例子就是胡静了 。
说起胡静 ， 大家并不陌生 ， 1998年出演首部电影《网络时代的爱情》而获得关注 ， 2003年主演《孝庄秘史》受到更多关注；2004年主演历史剧《杨门虎将》；2006主演宫廷剧《大清后宫》并获得南方盛典最具人气女演员奖；2007年凭借《康熙秘史》入围北京卫视“金康杯”最佳女主角奖 。
嫁入豪门后的胡静虽然没有在娱乐圈内过于活跃 ， 但是也一直在工作 ， 最近胡静凭借在热门综艺《乘风破浪的姐姐》中优秀的表现 ， 再次受到网友的关注 。
镜头下的胡静虽然已经43岁了 ， 但是身材并没有走样 ， 依旧凹凸有致 ， 皮肤细致光滑 ， 没有一丝皱纹 ， 43岁的年龄23岁的身体 ， 让人佩服啊 。 身体的柔韧性也很好 ， 无论是多么困难的舞蹈动作胡静都可以很好的表现出来 。
网友们对于胡静保持身材的方式非常好奇 ， 胡静表示 ， 她主要是依靠健身运动来保持身材不走样 ， 一有时间就会泡在健身房里 ， 已经把健身当成了生活中的一部分 。
另外 ， 胡静在饮食上只吃素 ， 因为信仰佛教 ， 虽然一开始控制不住自己 ， 但是后来长时间不吃肉也就习惯了 ， 每顿饭都吃得比较清淡 ， 这样也能阻止过多热量的摄入 。
对于普通人而言 ， 想要健身减肥可以去健身房 ， 当然在家里也能完成一些简单的运动 ， 比如普拉提运动就是非常不错的选择 。
那么普拉提运动是什么呢？
普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的 ， 他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡 ， 这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练 。
有规律地进行普拉提锻炼可纠正身体姿态 ， 放松腰部、颈部 ， 解决肩部问题 ， 收紧手臂、腹部的松弛肌肉 ， 很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤 。
为了让大家能够学习到 ， 小O特意扒了一下做测试所练习的动作 。
动作一：拉伸运动
这个动作简单易学 ， 仅仅一个凳子就可以完成 ， 首先双脚踩住拉力器的踏板 ， 两只手向身体上半身拉 ， 可以有效甩掉我们手臂上的拜拜肉 。
每天坚持做20分钟 ， 有效甩掉我们手臂上的拜拜肉 。
动作二：仰卧运动
身体平躺在瑜伽垫子上面 ， 双腿处于伸直状态 ， 然后使上半身努力向上仰起 ， 整个身体处于紧绷状态 。
我们坚持每天做10分钟 ， 可以快速瘦掉小肚子 。
动作三：复合运动
这个动作相对上面两个动作难度较大一点 ， 但是它能有效锻炼我们的腿部力量 ， 双脚踩住脚踏板 ， 使整个身体平躺 ， 再重复起身 ， 每天坚持20分钟 。
这个动作可以帮助我们轻松甩掉大腿上的赘肉 ， 是腿部线条变得更好看 。
普拉提运动简单易学 ， 需要的工具也很少 ， 只需要一个板凳和一个拉力器 ， 不难发现 ， 普拉提运动做了一些升级和改造 。 弹力更加强 ， 手感很好 ， 有防汗套 ， 防滑材质设计 ， 厚度加厚 ， 更加舒适 。
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