低卡、低糖的食物吃多了 ， 照样会成为高卡、高糖 。
而且在中医理论中 ， 人体吸收运化水果 ， 需要消耗自身阳气 。
吃多了容易导致脾胃虚寒 ， 周身不利 ， 肢体沉重 ， 腹胀腹满 ， 泄泻等症状 。
事物都有两面性 ， 不能因为这个水果有很多功效、这个水果很好吃就吃过量 ， 这样好处也会衍生出坏处 。
【美容养颜|这些水果比肉还“肥”，好多人却拿它们减肥】适量（大约200~300g）食用 ， 才能在满足味蕾的同时 ， 发挥水果最大的功效 。
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