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怎么练气功打通小周天 通小周天

周统天(如何练习气功打通周晓天)
道家修行难，但是道家修行入门不难！
做这个入口，不说功法，至少我们的身体会更健康！这是我一直强调的 。
而当我们已经彻底理解了呼吸、冥想、打坐，接下来的练习可以说是事半功倍 。
因为这些都是最基础的功夫，也是修炼入门的分解步骤 。
今天，让我们来看看初学者的做法，这也是综合上述实践-肖童周天 。
第一，和我之前说的不一样 。这次，我们来谈谈一些方法 。
想要打通小周天，除了心灵引导(冥想的作用体现)之外，不外乎以下三种方式
1.形体引导:用肢体动作引导大小周天的疏通(其实日常的五禽戏、八段锦都有这个效果，只是没人管) 。
2.呼吸引导:通过呼吸引导周日气血的循环和交换(相当于冥想的升级版~) 。
3.语音指导:周日好好学习，拼读或者其他特定的声音刺激气血循环(此法建议有高手 。毕竟不仅仅是看单词，具体的发音和断句都会影响它的功效 。稍后我会录个视频给你解释这个) 。
而意、形、趣、声的引导方式，其实是相互联系、相辅相成的 。其中意义占主导地位，形、趣、音都受意义支配 。相反，形、趣、音等可以增强意义的强度 。
以上，其实先来个底 。打通小周天听起来很玄乎，但基本上是我们掌握的(见我其他文章) 。
第二，既然如此，那就说说现在的小星期天是什么吧 。看完了最后告诉你方法，我们掌握的会更快 。
实践周天智的共同理论 。周天哲，袁野，叶 。圆，圆，圆，连续也 。田，人 。大周日，大圈 。
通俗地说，就是体内真气(清气)所走的路线，而这条路线可以往复，所以叫做周天 。
我们今天说小周天，往往指的是任督脉的循环 。(广义来说，左手右手三阴三阳的单循环，左脚右脚三阴三阳的单循环，经络的单循环，内脏的单循环，百会与会阴、百会与涌泉的上下联系等等 。，也可以叫小周天，这里就不赘述了 。可以多看中医书籍，了解脉络很有必要) 。
星期天流通的是真气 。气血为帅，血为气之母，行气则行血，气滞则血瘀 。
因此，日常在体内的运动，具有行气活血、化滞化瘀的功效 。这很科学，不太玄乎，也能解决很多人认为修行就是玄学的错误观念 。
现在我们知道了什么是星期天，让我们来看看怎么做 。(功法很多 。今天只介绍一个，这也是我的成功之一 。)
下面的很多姿势都类似于呼吸、冥想、打坐，所以读过其他文字的人应该把重点放在意义的指向上 。
身体姿势:放松，坐，卧，坐或站 。
头部位置:闭上眼睛，舌头贴着上颚，嗅来嗅去 。
如何引导:
1.先慢慢吸气，用意念引导腹部的气团(想象是某种颜色或光，总之需要有真实感)顺着小腹到会阴(部位自查) 。。。图片上没有)
2.保持心神，直到在阴殿发烧(需要稍微提肛，防止气息外泄 。这个前期很多人不习惯，所以你会放屁 。不要感到羞耻 。这是正常的行为，是心灵引导的结果) 。
3.然后放气到两个胃里的命门上去，一直保持到热 。
4.重新放出空气，向上到夹子脊部，直到它再次变热 。
5.然后放出空气，到达大脑后部的于震点，并保持直到它变热 。
6.然后引气上到头顶百会穴，一直保持到热起来跳(注意这个，不只是发热) 。
7.然后让它流到唐寅，从鼻子流到嘴巴 。
7、从舌尖下到厉安全，在饭里 。
8.最后，回到腹部 。
注意:在上述过程中，深深地、缓慢地、均匀地吸气，充分吸气后尽可能长时间地停顿，然后缓慢而均匀地呼气 。头脑要现实，想象气团和气线从头到尾都有现实 。
出行时间:任何时间(当然安静最好，也可以看看午夜-中午流程图找个合适的时间)，每次30-60分钟 。
动作反应:当充沛的内气被激活时，你行走的地方会感到热，有时会热得麻木，但很舒服，有时可能会刺痛或发痒(大家一般都差不多，只是不同，所以我只是分享一下自己的感受 。如有不同，欢迎留言分享给大家)，但一定不能用手抓，以免出血漏气 。
最后注:不要执着于小周天(所有修行都是有讲究的！这也是道家的真谛 。这才是真正的无为，而不是缺乏修养 。请注意 。)!田的功法是众多功法中的一种，但并不一定要修炼 。就像许多事情一样，过分依恋田不仅无益，而且有害 。
第四，打通小周天的感情
1.生气生了肚子 。练习一段时间后，你会感觉到一个气团，小腹微微发热 。


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