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圣诞烤鸡

健康知识圣诞烤鸡

【圣诞烤鸡】

圣诞烤鸡

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原料：鸡1只，土豆2个，洋葱1个，小胡萝卜数个 。
配料：葱，姜，盐，花生油，金标生抽，叉烧酱各适量 。
做法：
1.鲜鸡洗净并控干水份，给里外通身都抹上一层盐，腌制一个小时，再里外全部抹上一层花生油 。
2.土豆、洋葱、小胡萝卜、葱、姜洗净去皮 。
3.将它们切成长条形的块状，然后加适量的盐、花生油拌匀 。
圣诞烤鸡

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4.将土豆、洋葱、小胡萝卜、葱、姜铺在垫了锡纸的烤盘中，再倒入两大勺的金标生抽 。
5.把腌好的鸡放在蔬菜的上面，然后把烤盘放入烤箱，220度50分钟 。
6.中途烤至30分钟后，观察烤的外皮发黄焦干时，拿出抹上一层叉烧酱再续烤10分钟左右即可 。
圣诞烤鸡

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小贴士：
1，鸡的新鲜很重要，也不要太大 。我买一只打野的鸡，2斤左右，让店家给宰杀处理好以后也就1斤多点 。
2.不用烤的时间太长，蒸发水分太多就不嫩了，220度50分钟左右最好 。若用一根筷子能轻松的穿插就说明 鸡肉熟了 。


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