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怎么吃蒲公英养生效果好 蒲公英最佳搭配

【怎么吃蒲公英养生效果好 蒲公英最佳搭配】蒲公英的最佳搭配(如何吃蒲公英有益健康)
夏天，我们出去玩的时候，在乡下经常可以接触到很多蒲公英 。带着童心，我们还有很长的时间把它们拉出来吹，很美好 。但是我们往往忽略了它最重要的一点，那就是蒲公英的叶和根也是非常好的天然中药成分，也是可以同食的 。
蒲公英可以搭配桂圆，养生效果会加倍:桂圆也叫龙眼 。无论是鲜桂圆还是干桂圆，都深受人们的喜爱，因为其味道甘甜，如果搭配蒲公英，还能提升整体口感 。另外，我们都知道蒲公英有清热解毒的作用，而桂圆对补气血，安神有非常积极的作用 。如果睡前半小时喝一杯桂圆蒲公英水，也能在一定程度上提高我们的睡眠质量 。从整体上提高我们身体的免疫力，进而抵御病毒的入侵，预防感冒的发生 。
蒲公英可以搭配葡萄干，保健效果会加倍:葡萄是日常生活中常见的水果，只要能接受葡萄籽和果皮的味道，就可以食用 。与新鲜葡萄相比，葡萄干具有更好的补血能力，加上蒲公英的营养价值，富含蛋白质、有机酸、多种维生素、矿物质和微量元素，可谓天然抗生素 。如果一起吃，对于气血两虚的人来说，甚至是非常好的选择 。但糖尿病患者也要注意同样的事情，因为葡萄干中的糖分含量很高，即使少吃也可能引起血糖波动 。
蒲公英本身就有很大的功效，对我们的健康很有好处 。同时，上面小编介绍的葡萄干、桂圆更有利于蒲公英的功效 。不过，边肖想提醒大家，蒲公英和桂圆一起吃一定要多加注意 。毕竟桂圆是一种热量食物，控制不好容易上火 。


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