桑葚的功效与作用都有哪些桑葚好处图片 _桑葚好处

【桑葚的功效与作用都有哪些桑葚好处图片】

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桑葚吃了有什么好处
吃桑葚有什么好处啊？
桑葚的功效与作用都有哪些
桑葚对人体的好处
桑葚吃了有什么好处
吃桑葚对身体都有哪些好处？

Q1：桑葚吃了有什么好处吃桑葚的好处如下： 1、桑葚含有丰富的花青素和维生素C，花青素是一种强有力的氧化剂，能保护人体免受自由基的损伤，其抗氧化性能比维生素E高出50倍、比维生素C高出200倍，其对人体的生物有效性是100%；吃桑葚20分钟以后，血液中都能检测到这些物质； 2、花青素还能预防癌症、增强血管弹性、改善循环系统、增进视力和皮肤光泽度，能增加免疫力、抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。颜色越深的水果花青素的含量越高，抗氧化性也越强。常见的含有高花青素食物有黑豆、黑米、蓝莓、紫薯、樱桃，和桑葚的作用都类似。
桑椹，性寒，味甘酸，具有补肾固精，乌须黑发，养血滋阴，润燥生津，宁心安神等功用，适用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘等症。
乌须生发
桑椹能补肾益精，故能乌须生发。适用于未老先衰，须发早白，头发脱落，眉毛稀疏及斑秃头发枯萎。
补血养血
适用于头晕目眩，视物昏花，面色苍白，爪甲无华，月经过少，月经过多，淋漓不尽，久不受孕，先兆流产、卵巢早衰，乳汁不足等。
润肠通便
适用于精血不足之大便干结，努争不下，数日不解，腹部胀满等习惯性便秘。
润燥生津
可用于津液亏虚之口舌生疮，咳嗽咽痛，口鼻干燥，口唇皲裂，痰多色黄，心烦口渴等。
宁心安神
桑椹适用于精血不足，心失所养之心悸健忘，心神不宁，失眠多梦，早醒易惊，急躁易怒等。
桑椹怎么吃
很多人日常用桑椹干泡水喝，可以起到非常好的保健作用。桑椹含有非常丰富的花青素和营养成分，所以泡水喝时水温不宜过高，60-70℃为宜，以免营养成分流失。桑椹干酸甜可口，可以用来泡酒、泡茶、煮粥，也可以用来做甜品。
桑椹泡水
取适量桑椹干放入杯中，待水温稍冷却后即可饮用，期间可以续水3-4次，最后可以连果实一起吃下。
桑椹泡酒
桑椹干用清水冲洗干净表面灰尘，沥干水分备用，将桑椹干和冰糖放入玻璃酒坛中，将白酒倒入，密封摇匀，放在阴凉处，每天摇晃一次，浸泡1个月后即可开盖饮用。
桑椹熬粥
将桑葚干50克、桂圆30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用，可美容乌发，同时对于贫血、掉发的情况也大有裨益。
桑椹干本身并无毒性，食用量也没有十分严格的规定，但是其味甘，酸，性寒，如果食用过多，其寒性会对肠胃造成一定的刺激，容易引起肠胃不适。
所以一般不建议过多食用桑椹干，一天吃10-15克即可，脾胃虚寒的儿童和老人更要少吃
Q2：吃桑葚有什么好处啊？桑葚还是有很多的药理作用和食疗好处的。
桑葚是黑紫色的一种果实，中医们认为桑葚性微寒，味甘酸，入心、肝、肾经，为养心益智、滋补强壮的佳果。桑葚具有生津止渴，补血滋阴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，烦躁失眠，消渴口干，大便干结等症状。
桑葚的药理作用：
随年龄增长细胞和脾脏B淋巴细胞就会逐渐减少。通过小鼠实验，给小鼠每日服用桑椹水煎剂12.5g，连续服用10天，可明显增加不同年龄小鼠的T淋巴细胞；但同剂量的桑椹水煎剂，不仅可增加幼龄小鼠B淋巴细胞数，而且对1年以上的老龄小鼠无也明显的影响。试验证明，桑椹水煎剂还有中度激发淋巴细胞转化的作用。
桑葚的食疗作用：
1、生津润燥。常用于治疗内热消渴、肺燥干咳、肠燥便秘、养阴生津。
2、润阴补血。适用于精血亏虚、肝肾不足、耳鸣失眠、头晕眼花、须发早白等症。
3、防止血管硬化。桑葚中含有脂肪酸，主要是由亚油酸、硬脂酸及油酸组成，具有降低血脂，分解脂肪，防止血管硬化等作用。
吃桑葚的好处：
1、防癌抗癌
桑葚中所含的花色素、芸香苷、苹果酸、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，具有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的作用。