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如何摆脱抑郁症(怎样才能患上重度抑郁)

导致抑郁的原因有很多种，有的是亲人的离开，有的是风风雨雨 。总而言之，无非是失去曾经拥有的 。可以是美好的情感，可以是胜利的事业，可以是优越的地位等等 。....
我今年39岁，三年前36岁之前患抑郁症将近16年！是的，可以称之为折磨 。
当然，当时我并不知道是抑郁症，病因也无法关注 。现在回想起来，不知道当时的事业是怎么走到现在的 。上班的时候笑得阳光灿烂，独处的时间，无限悲观 。我对身边的人都很好，不想亏欠任何人 。奇怪的是，患有抑郁症的人都是非常善良的人 。
当我认真的时候，我特别害怕夜晚，我不能正常睡觉 。遇到小事就在脑子里来回想，就是睡不着 。看着从0点到1点甚至3点的时间，感觉很不舒服，因为第二天还要上班 。但是脑子里全是各种事情，睡不着 。那种看着天空慢慢变亮，却睡不着的感觉 。就像慢慢走进深渊，无法回头，无助又惊惶！各种无形的情绪都是负面的，就像一个有形的大袋子包裹着我，一点一点挤压着我 。
就这样，大概一年半的时间，我开始悲观了 。我遇到任何事情都不开心 。我特别想死 。我想远离这个世界，尤其是在晚上 。现在回想起来，已经是严重的抑郁症了 。我曾经被鲜血淋漓的自己咬过，现在还留着伤疤 。
直到五年前，我在我们县城的农村开超市的时候，抑郁症还是很严重的 。每天必须工作近16个小时，晚上能睡4到5个小时 。
我走出抑郁的转折点就在这个时候出现了 。我们这里有一个聋哑人 。他不会说话，也不会说话，所以我从他那里收钱的时候，总是少拿钱 。次数多了他就知道了 。然后他看到我就会笑，哪一个很沾染人的笑容，然后我就没有理由了 。后来女儿也说看到哑巴会让我心情开朗阳光 。
后来发生了一件小事，让我找到了一个彻底走出抑郁的机会 。夏天在农村种植水稻应该是最难的工作 。一天晚上，大约8点钟，一位顾客来了 。她种了一整天的米，拖着腿 。她的脸很疲惫 。她买了点菜，但她没有足够的钱 。当时我跟她说还不够 。你应该先吃，她忙了一整天 。然后她的情况变得肉眼可见，她明显感觉好多了 。而且我也没有理由觉得心里暖暖的 。
这两件事之间的联系是，当你能在自己的尺度上真诚地赞助别人时，别人也会在阳光下快乐的同时被感染 。从那以后，我一直以赞助别人为目的做事 。到目前为止，抑郁症的症状很少 。
【如何摆脱抑郁症(怎样才能患上重度抑郁)】总而言之，就是送某人一朵余香的玫瑰 。当一个人的存在能够给别人带来光和热的时候，被各种阴暗冰冷的情绪包围的内心就会逐渐发光和解冻 。
这是我走出抑郁症的一条路，我希望赞助那些被抑郁症困扰和折磨的人 。


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