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如何戒烟最快(怎么戒烟最快最有效的办法)

如何快速戒烟:不抽烟，不抽烟，不抽烟 。把主要的事情说三遍 。只有靠意志力戒烟，保持不吸烟，戒烟才会赢 。
戒烟的问题对于长期吸烟的人来说是一个很大的挑战 。吸烟者都知道，吸烟有害健康，但偏偏就是戒不掉 。吸烟会上瘾，就像吸毒一样，他们浑身不舒服 。许多吸烟者决心戒烟，但最终他们会比以前抽得更凶 。这种情况不胜枚举 。这里有几个小技巧，供大家尝试 。祝你戒烟愉快，身体健康 。
1.闭上你的嘴，绑住你的手，永远不要买烟，永远不要拿烟，永远不要收到烟 。这是不碰香烟的第一步，也是永远不要在嘴里吸烟的第二步 。有时候，你不一定要烟瘾，但是嘴巴闲着，不抽烟就不知道该怎么办 。然后在这个时候，你可以泡一杯茶，喝茶，或者准备零食和瓜子 。
2.这几个时期千万不要抽烟:起床不要抽烟，倒烟不要抽烟，饭后不要抽烟，上厕所不要抽烟，不要在意那句话，就是饭后千万不要抽烟 。
3.持之以恒，坚决不抽烟，这个考验持之以恒，不管是什么样的香烟，不管是谁的香烟都坚决不抽，留着，留着，再留着，如果你长期戒烟，你就会成功 。
祝贺你身体健康，戒烟成功 。
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