如何刺激小腿腿骨变长(小腿特别短怎么才能变长)
相信很多人都听说过拉筋长高的方法，但是拉筋真的会让腿长得更长更高吗？最近现代医学指出，26岁之前还是有机会长高的 。只要每天睡前坚持做拉伸活动，长高5厘米没有问题 。首先，看看下面7种拉伸肌肉的方法！
拉筋长高真的有效吗？支撑7型活动高5厘米 。
拉筋长高真的有效吗？长高还不晚 。长高的关键在于大腿骨和小腿骨的生长板是否受到刺激 。当然，26岁之前是可以尝试的 。所以多次跳跃和跳跃可以刺激以上两个生长板的生长被刺激 。有人说“不要让孩子拉伸肌肉，以后长不了高”是完全不科学的，而适度的拉伸活动是赞助身体长度的 。即使过了生长期，普通人也会因为活动或保持同样的姿势而使肌肉紧张，拉伸可以赞助你的缩短肌肉恢复到原来的长度 。所以有人说拉筋会长高，其实是为了恢复你应有的长度 。只要多做拉伸活动，腿变长变高5厘米不是梦 。另一方面，拉筋有助于消除水肿，可以使双腿看起来更苗条 。
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拉筋长度和高度的7型活动法
通过经常做以下拉筋练习，你可以恢复肌肉弹性，甚至恢复你高达5厘米的身高 。
1.双手并拢，举起火顶，感受手臂和背部肌肉的拉扯 。
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2.稍微放松颈部，拉动颈部后面的肌腱 。
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3.双手并拢，上身弯曲，尽量向前触地，背部所有肌肉放松 。
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4.上半身，向前弯曲，抓住后小腿，脸埋在两腿之间，尽量靠近 。感觉所有大腿和小腿后侧的肌腱在拉扯 。
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5.以同样的弯曲向前弯曲，但是伸直你的手臂，用你的脚后跟触摸地板 。
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6.保持手臂伸直，试着触摸脚趾前部 。
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7.上身，向前弯曲，抓住后小腿，这次手臂伸直 。
【如何刺激小腿腿骨变长(小腿特别短怎么才能变长)】
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