喝茶有什么好处和坏处？喝茶的好处和坏处 _小知识

喝茶的利与弊(喝茶的利与弊是什么？)
喝茶是中国自古以来的传统，也有“一人一茶一情”的说法。对于中国人来说，喝茶是一种文化，它与我们的血液融为一体。喝茶可以达到静心养生的目的。

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那么喝茶对身材都有哪些利益呢1、提神醒脑
因为茶中含有丰富的咖啡因，喝完茶后咖啡因作用于我们身体的中枢神经系统，使我们的大脑兴奋，思维敏捷。因此，当你厌倦了长时间的工作和学习时，不妨喝杯绿茶。
2.抗氧化剂
茶叶中含有鞣质、多酚、茶多糖等成分，在一定水平上可以起到抗衰老、抗氧化的作用。
3.降低汗管病的发生概率。
研究证明，茶叶中含有黄酮类化合物，可以在一定程度上预防心脑血管疾病。根据临床实验数据，每天喝茶的人冠心病发病率比从不喝茶的人低一半。

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什么时候喝什么茶？我们可以把茶的类型大致分为四种:未发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和陈年茶。春夏季节，天气越来越暖和，可以喝点绿茶和乌龙茶清火降燥。秋冬季节更适合普洱茶和红茶，一杯全身的暖意会蔓延开来。
喝茶的注意事项1.不要喝太热的茶。
很多人喜欢喝特别热的茶，以为热水烧坏了茶中的“香味”，凉了茶就不香了。然而，除了茶的香味之外，沸水也可能导致疾病。我们的食管黏膜其实很薄弱。用开水反复刺激会引起黏膜反复增生，可能导致细胞恶变，进而形成食管癌。

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2.不要喝太浓的浓茶。
茶是好的，但是不要总是喝浓茶。浓茶过浓会增加肾脏的压力，同时浓茶中草酸较多。长期喝太浓的茶，容易导致结石的出现。
3.饭前饭后喝茶是不可取的。
饭前饭后不建议喝茶。浓茶会导致胃酸被稀释。胃酸是我们消化食物的主要物质。如果胃酸被稀释，食物不能被完全消化，导致消化不良。
茶叶虽好但是以下3类人喝茶会有害身材1.胃溃疡和胃炎的人应该少喝茶。茶会刺激胃黏膜，对于有胃溃疡、胃炎等胃部不适的人会加重症状。