经常失眠如何选安眠药？ 失眠多梦吃什么药( 二 )
3.服药时间要合理 。
很多失眠患者不积极吃药 ， 睡前不想吃药 ， 半夜实在睡不着就起来吃药 。结果第二天一大早药效还没消退 ， 睡意和疲劳就出现了 。所以建议睡前半小时服药 ， 药起作用后后人会逐渐入睡 。
4.短期失眠尽量选择非药物治疗 。
失眠是短期失眠而不是慢性失眠 ， 主要是环境变化和个人情绪引起的 ， 如果一周失眠不超过3次 ， 失眠的出现时间不超过3个月 。建议不要着急吃药休息 ， 先尝试改善睡眠环境、坚持情绪稳定等非药物治疗方法 。
【经常失眠如何选安眠药？ 失眠多梦吃什么药】
推荐阅读
- 失眠很严重整晚无法入睡怎么办？ 严重失眠怎么办
- 经常腹泻的原因找到了 经常拉肚子是怎么回事
- 淡化眼部皱纹的五个方法 怎样淡化眼部皱纹
- 这样吃对熬夜的人很有好处 经常熬夜吃什么好
- 犯太岁的属相及其化解秘法 犯太岁如何化解
- 下颌线提升针剂，只要坚持就能提升下颌线的操，你知道该如何做吗？
- 如何有效去除色斑 如何去除色斑
- 如何准确计算真实油耗？ 百公里油耗怎么算
- 薪级工资如何确定 薪级工资怎么算
- 男生经常洗冷水澡有什么危害 洗冷水澡的坏处