孕期早餐吃什么好？孕妇早餐食谱大全 _小知识

孕妇早餐食谱(孕期早餐吃什么？)
十月怀胎，对于准妈妈来说，是一段辛苦和幸福的旅程。
从孕早期的孕吐，到孕中期和孕晚期，对宝宝的健康发育可能会有“很大的食欲” 。
有句话说“早餐好，午餐饱，晚餐少” 。
可见早餐很重要，尤其是准妈妈。
请每天吃第一餐，给自己和肚子里的宝宝补补！
接下来我们就来看看幼儿园的准妈妈们都做了哪些孕妇装早餐吧~
01无糖无油早餐

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适宜年龄:孕期饮食
时间:30分钟
配料:全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果
接下来的检查是糖筛查，水果会换成一些低糖的。主食一直是无糖无油的欧式面包或者全麦吐司~每天一杯牛奶两勺黑芝麻核桃粉~最后一个食谱被推，很多评论质疑我的早餐，挺无奈的。哈哈~每个人的口味和习惯都不一样。我喜欢自己做面包，我已经习惯了这种早餐。我也在周中吃馒头和各种油炸食品。有空个周末。就这么做吧~心情好了，胃口也会好一点~我只是记录一下~不喜欢也不看，谢谢~水果可以换成一些低糖，主食一直是无糖无油的欧式包或者全麦吐司~
-柯宇学院用户-刀渡渡鸟
02低脂早餐

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适宜年龄:孕期饮食
时间:30分钟
配料:豆浆、玉米汁、夹心水果
黄豆黑豆可以和豆浆打，鸡蛋生菜三明治，自己包的饺子，一天的新奇水果。
-育空学院的用户孙武空怎么可能被现实打败？
03养分早餐

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适宜年龄:孕期饮食
时间:30分钟
配料:面包、鸡蛋、牛奶、水果等
满足早餐的全面营养~
-柯宇学院用户-刀渡渡鸟
04简略蒸早餐

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适宜年龄:孕期饮食
时间:15分钟
食材:玉米、鸡蛋、牛奶、燕窝、红枣。
燕窝炖到周末，放在冰箱里。早上把鸡蛋、玉米、燕窝一起放在蒸锅里蒸15分钟就可以吃了。
——育空学校用户——杨二_啊
05丰富早餐

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适宜年龄:孕期饮食
时间:30分钟
【孕期早餐吃什么好？孕妇早餐食谱大全】配料:饺子、蔬菜饺子、青菜、自制丸子、虾皮、海参、鹅蛋、枸杞、鸡蛋、
肉丸以前是自制的，以前也有食谱。将肉丸放入锅中，煮5分钟，加入切碎的青菜、鹅蛋液、海参、虾皮、香油和少许盐。
——柯宇学院用户—-xyy171214
06养生早餐