宝宝的饮食怎么搭配？婴幼儿饮食 _小知识

婴儿饮食(如何搭配宝宝的饮食？)
当宝宝到了一定的年龄，光靠贴奶粉是不可能达到宝宝身体所需的大小的。奶粉里要加一些辅食，里面有粥和一些肉。宝宝七个多月的时候，完全可以吃。那么宝宝的饮食怎么搭配好呢？

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四个月前的宝宝可以完全母乳喂养，4-6个月可以添加辅食。随着宝宝年龄的增长和身体的快速成长，需要的营养越来越多。但是妈妈的母乳相对固定，很难满足宝宝的营养需求。同时，我们宝宝的肠胃消化功效也发展到了一定程度，各种消化酶也越来越丰富，乳牙也开始萌出。为了满足宝宝的营养需求，
6到12个月宝宝的饮食
这个时候，宝宝还是应该以母乳喂养为主。在单纯辅食母乳喂养的基础上，宝宝要逐渐过渡到母乳喂养和辅食比例相同。补充食物应该从单一食物中添加。如果一种食物食用3 ~ 5天后没有不良反应，可以添加其他食物。形状应该是泥、糊、汤、粥。
6个月的食物:蛋黄糊、米粉、配方奶、蔬菜糊、鱼糊、水果糊、稀粥。
可搭配7-9个月的食物:蛋黄糊、肝泥、稠粥、烂挂面、鱼泥、瘦肉末、豆腐泥、切碎的蔬菜和水果。每天可达1个蛋黄，50g鱼禽肉，少量蔬菜、水果、谷类。加入一些富含亚麻酸的植物油，约5-10g，如亚麻籽油、核桃油等。

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10-12个月的食物:烂面条、包子、馄饨、全蛋、软饭、肉末、鱼糜、豆腐、小块蔬果、零食。每天最多1个鸡蛋，50g鱼禽肉，某些谷类，适量蔬菜水果，尽量丰富多样，增加宝宝对不同口味和质地的感受。宝宝的饮食应该包括这几种:我们可以参考中国的婴幼儿饮食宝塔，谷类:如小麦、燕麦、大米、面条等；它还含有茎类蔬菜，如土豆、山药等。蔬菜:如煮熟的软胡萝卜、卷心菜、菠菜叶、西兰花等。蔬菜和水果对宝宝的成长也很重要。水果和蔬菜含有大量的维生素和矿物质，对大脑的新陈代谢非常重要。一旦摄入不足，就会影响大脑的运动。因此，及时补偿水果和蔬菜对孩子的健康成长和发展非常重要。水果:如苹果、香蕉、火龙果、桃子等。蛋白质:肉、禽、蛋、鱼虾壳、豆类及豆制品等。儿童生长需要大量的营养物质，尤其是蛋白质，所以在儿童时期就应该给予足够的蛋白质。蛋白质有很多来源，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等等。
海鲜味道鲜美，营养丰富，但不适合婴儿过早食用。因为海鲜中含有大量的蛋白质，对于人体来说被视为“外来蛋白质”，当它们进入人体时，很容易引起人体的过敏反应。但是宝宝的胃比较虚弱，免疫能力没有完全建立，吃海鲜的时候过敏反应的概率会比较高，所以宝妈们一定不要让宝宝太早吃海鲜。

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【宝宝的饮食怎么搭配？婴幼儿饮食】乳制品:母乳或配方奶在一岁以内很重要，但半年后可以少量使用开水。六个月后，所有的酸奶和奶酪都可以少量供应。一岁以后，奶制品可以很丰富，配方奶不是必须的，纯牛奶、纯奶粉、酸奶、奶酪等等。(合理选择不过敏)
一岁宝宝还是要以奶为主，辅食的添加包括米粉、汤、果汁、米粥、烂面条。可以早起，睡前吃母乳或奶粉，白天加米粉或粥。如果辅食吃得少，可以在下午午睡前再补充奶粉或母乳。晚餐尽量吃一点浓稠的食物，比如米粥和面条，这样会减少晚上喂奶的频率。睡前吃一次牛奶，通常第二天一早再喂一次。
早餐的时候，宝宝的辅食最好选择一些容易消化的食物，比如粥或者面条，现在有很多用蔬菜汁做的面条，不仅颜色看起来很帅，味道也很好，还可以补充维生素。父母可以在早餐时间煮面条。尽可能避免食物。一岁以下儿童不需要添加盐、酱油、味精、糖等调味品。可以适当用点油。一岁以上的孩子可以加入少量的盐，其他味道重的调味品不宜加入。
到了中午，可以给宝宝吃点软饭或者饺子。在选择饺子的时候，最好选择一些容易消化的馅料，尤其是在宝贝资源第一次吃的时候。com，可以选择蔬菜馅或者鱼馅，这样不仅容易消化，而且爱多吃。