心理学：“逃避”并不可耻逃避虽可耻但很有用 _小知识

回避是可耻但有用的(心理学:“回避”并不可耻)
每天培养的最有趣最适用的心理学。
一位在500强公司表现不错的朋友决定辞职，要么是因为薪资前景不佳，要么就是因为太累了。
在公司五年，她从来没有迟到过，能把交给她的所有职责都干得漂漂亮亮的，因为她说优秀的老板有意选她当经理，但她还是果断地递交了辞呈。
她说:“大公司人员流动大，每天要和不同的人打交道，分工明确。很多工作其实都比较枯燥。”
身边的朋友都说她太傻了，错过这么好的机会，时间长了还能当上经理。这个时候抛弃她真是太傻了。
面对这些问题，她说:
“是的，我在回避它，但为什么我不能回避它？为什么在我已经很累的时候还要再忍一次，在我厌倦了进步的时候，必然会叛逆？我真的很害怕努力，但我不想完全抛弃我的生活。我只是需要时间来缓冲和冷静，让自己思考下一步该怎么做。”

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为什么不能承认只是想避免呢？为什么回避是一件可耻的事情？显而易见，趋利避害是自我保护的本能。当我们认为被损坏是危险的时候，避免危险不是很自然吗？
在心理学上，回避只是一种心理防御机制。这个概念是弗洛伊德发明的，并由她的女儿安娜·弗洛伊德完善。
心理防御机制是指个体的兴奋、欲望、思想和行动受阻或无法实现时，有意识或无意识地摆脱烦恼、缓解焦虑，以恢复心理平衡和稳定的一种适应性偏向。
这种心理运动通常是隐藏的，如果当事人没有很高的自我意识，往往无法在潜意识层面感知到这些运动。
我们不能简单地定义这种人的内心运动。它可能给人们带来好的影响，也可能带来坏的影响。

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面对一些特别大的悲伤，回避可以在一定程度上缓解人的痛苦程度；如果能长期避免，会导致一个人习惯长期待在舒适区，变得越来越抑郁。
对此，我们要学会如何准确地诱发回避心理，从而在回避心理防御机制与我们的职业工作之间达到平衡，使之产生积极有益的效果。
我们大多数人被教导要想当然地认为逃避是可耻的。如果你想回避，就会有人跳出来告诉你:回避没有用，回避解决不了问题，回避是懦弱的表现。
就连大作家鲁迅也说过:真正的勇士敢于直面惨淡的人生和淋漓的鲜血。
每个人都在寻找绝对的准确性，但从来没有人问你，你累了还是痛了？

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【心理学：“逃避”并不可耻逃避虽可耻但很有用】
一个人再强，也不可能像机器一样一年365天每天正常运转。总有忍不住的时候。当我们痛苦到极限的时候，显然是支撑着自己濒临死亡的心理。为什么一定要支持，为什么不能放弃？
东野圭吾曾在《沉默的美人鱼之家》中写道:
“人类不是那种只活在依赖理论中的动物。每个人都有权利避免它。当我痛苦的时候，不要总是让我忘记。当我筋疲力尽的时候，不要让我多呆一会儿。”
作为一个人，请不要随意剥夺别人微弱的力量，让大家想避就避，想休息就休息。比起避免羞耻，活着才是最重要的，不是吗？
这几年总有程序员加班猝死，外卖员半夜崩溃，但如果能在心理和身体都承受不了的时候放松一点，避免一点，就不会有那么多可悲的悲剧了。
我们不允许回避和退缩那个时期的改善，这真的很有意义，但毕竟社会的每一笔财富都要落实在个人身上。社会富足到底有什么意义？

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我们在奋力向前奔跑的时候，不应该忘记自己作为人对生活的感悟和热情，这才是真正能让我们长久感到快乐和安宁的珍贵的东西。
避免了从此走下去的欲望，而是为自己争取一个适度的接受过程，毕竟人的承受能力是有限的，人很难坚持一定要瞬间接受什么。短期回避，给自己的身心放个小假，给自己的身心营造一个安静平和的环境。
人只有冷静，才能想出更好的对策，不是吗？
当我们遇到自己天赋无法承受的事情时，不妨学会坦然接受自己的缺点，暂时放下眼前的焦虑。首先，我们可以唤醒自己；其次，我们可以冷静下来，你可以理性地看待眼前的事情，也许我们可以找到未来。