日常得学会保养肾肾部保养手法( 二 ) _小知识

呼吸系统:
人体内的细菌会将唾液中的尿素转化为氨，氨具有尿臭味，呼气时会使尿毒症患者脱出，影响生活质量，并因心力衰竭、水潴留等原因继发肺水肿。此外，过量的尿素还会刺激胸膜，引起纤维素性胸膜炎。

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指示皮肤
由于有毒代谢产物在体内积累，无法排出，不断刺激皮肤受体，所以很多尿毒症患者会出现皮肤瘙痒的症状。
日常生涯中，这3个颐养肾脏的办法很适用

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1.适当运动，避免长时间坐着:随着交通的发展，现在我们很少需要走路了，通常都是坐着出行。这一坐不到十分钟，出去长途旅行可能要几个小时。此外，我们被迫通过努力工作和学习养成长时间坐着的习惯。我们可能不知道的是，长时间坐着不仅会让我们感到腰酸背痛，还会损害我们的肾脏。
因此，要想很好地照顾好肾脏，首先要改掉长时间坐着的坏习惯。有条件的话，我建议你每次坐40分钟左右就站起来走一走，锻炼一下下腰，拉伸一下筋骨。除了工作和学习之外，还建议大家每天至少做30分钟的有氧运动，比如慢跑、散步和骑自行车，这样可以改善我们人体的整体功能状况。

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3.限制蛋白质和合理饮食:如果已经患有慢性肾病，要注意科学饮食，保持正氮平衡，从而减缓疾病的发展。
慢性肾脏病患者应限制蛋白质的摄入，一般摄入量在0.6-0.8g/(kgd)之间，能满足基本生理需求。当肾小球滤过率低于50ml/min时，还应注意选择优质的动物蛋白如鸡蛋、牛奶等，尽量少吃植物蛋白如豆浆、花生等，以增加必需氨基酸的摄入比例。
此外，慢性肾病患者还需要摄入足够的热量，摄入足够的碳水化合物和脂肪类食物，为身体的运转提供能量，避免消耗体内的蛋白质。
3.定期体检，早期筛查:正如我们上面提到的，在慢性肾脏病的前三个阶段，可以进行简单的干预，不需要使用药物治疗等治疗技术。但当疾病发展到尿毒症阶段，需要进行血液透析、腹膜透析或肾移植，不仅给患者带来巨大痛苦，也严重降低了生活质量，给家庭带来沉重的经济负担。