什么是开合跳
开合跳是常见的热身活动之一，其具体动作是身材直立、抬头挺胸，双手放在身材两侧后，跳起来双手向头顶伸展、双脚向两侧移动，之后回到初始地位并反复上述动作就可以 。进行其他活动前先进行开合跳训练，可以起到较好的热身后果 。
开合跳是常见的热身活动
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开合跳是比拟常见的热身活动，其活动办法是身材直立、抬头挺胸，双手置于身材两侧，之后跳起来双手向头顶伸展、双脚向两侧移动，之后回到初始地位并反复以上动作即可 。
开合跳的作用
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开合跳这项活动没有任何技巧请求，但是在进行其他活动之前，如果可以进行几组开合跳活动的话，可以起到很好的热身后果，在必定水平上可以避免活动进程中受伤 。
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【什么是开合跳】此外开合跳对人体的四肢、关节都有较好的锤炼作用，平时经常进行开合跳锤炼可以让身材素质进步，同时还有助于塑造身型 。
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