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hiit的危害

hiit重要的伤害是容易导致软组织挫伤 ， 因为hiit训练都是高强度项目 ， 软组织容易受到伟大拉扯力 。此外进行hiit训练时 ， 心跳会坚持高频率跳动 ， 在hiit训练过度的情形下 ， 还会对心脏造成伟大累赘 ， 心脏功效会受到必定影响 。
1、容易导致软组织挫伤

hiit的危害

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容易导致软组织挫伤是hiit重要的伤害之一 ， 人体在高强度锤炼的情形下 ， 软组织容易受到伟大拉扯力 ， 会大大增长软组织、关节等部位受伤的几率 。
2、增长心脏累赘
hiit的危害

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进行hiit活动时 ， 心跳会特殊快 ， 如果进行hiit活动过度 ， 会给心脏增长伟大累赘 ， 对心脏功效会造成必定影响 。
3、导致肠胃不适【hiit的危害】
hiit的危害

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进行hiit活动过度时 ， 很容易导致血氧供应不足 ， 肠胃会因此而涌现不适的症状 ， 例如呕吐、反胃、没有食欲等 。


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