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怎么才能改变内向,不爱说话的性格
怎样改变内向不爱说话？
胆小内向而且不爱说话，应该怎么改变？
内向、不爱说话的性格可以改吗？实话实说！
性格内向不爱说话怎么改变
性格内向不爱说话，应该怎么办？

Q1：怎么才能改变内向,不爱说话的性格改变性格内向、不爱说话的方法有这些：
1、自我调整：一定要循序渐进，提升自信，比如首先和自己的好朋友进行聊天和交流，从而积累与人沟通、交流的方法，增加自信，获得人际交往的经验和技巧，然后慢慢推广至普通人或陌生人，最终能够改变内向和不爱说话之类的问题。
2、寻求心理咨询师的帮助：尤其是过分的内向与不敢表达，这个时候有可能出现了社交恐惧症的问题，这个时候可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等，积极去分析引起性格内向与不爱说话的心理原因，增加与人交往的经验和技巧，逐渐克服焦虑和恐惧，在心理咨询师的帮助下逐渐解决性格内向和不爱说话的问题。
3、寻求家人的帮助和支持：当一个人性格内向、不爱说话的时候，有可能跟自己童年早期没有建立非常良好，以及稳定的依恋关系有很大关系，这个时候一定要寻求父母的帮助与支持，让他们给予自己稳定、安全的共情，从而逐渐提升自信、接纳自我，变得乐观、外向、爱表达。
想改变内向性格，提高沟通能力也可以找一家专业的培训机构进行学习，更有效率。新励成口才培训就不错。新励成自成立以来一直专注于以演讲、沟通为核心的口才类软实力教培业务,经过十几年的积累与发展,已在全国70+个城市开设100+家学训中心,形成遍布全国的学训中心直盟体系,多维共生的软实力教育培训业务型态。点击进入测评我的口才水平
Q2：怎样改变内向不爱说话？一个人性格内向，很多是天生的，很难改变。
【怎样改变内向不爱说话小孩性格内向不爱说话怎么改变】但是如果是因为环境，还用家庭等因素造成的，自己想改变，那么可以通过以下方式改变。
一，多看书，充实自己。俗话说得好，腹有诗书气自华，多读书多学习，才可以充实自己，丰富内涵，人有了底气，性格自然也会变得开朗起来，不会那么内向了。
二，多参加活动，多去参加一些社交活动，多认识一些朋友，开阔眼界，锻炼自己。培养自己与人交往的能力，多锻炼自己，自然也不会像以前那样内向了。
三，可以多锻炼身体，身体好了，底气也就足了。而且一副好的体魄，也能让人变得心情开朗，不再那么内向。
Q3：胆小内向而且不爱说话，应该怎么改变？要想改变性格内向胆子小不爱说话的缺点，首先要树立信心，正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信而看不起旁人不与他人交往；更不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。其次要正确看待自己的优缺点，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。
多与他人交往，多交朋友，培养广泛的兴趣爱好，这样可以将内心的不良情绪通过与好友交流或兴趣活动进行宣泄和转移，从而减轻心理负担，提升自信。多参加社交活动和集体活动，通过参加各种活动既可以在活动中带来快乐，也可以在活动中找到自信，更可以结交更多的朋友。
练习正视别人，一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
怯场时，不妨道出真情，即能平静下来内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。
此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。
Q4：内向、不爱说话的性格可以改吗？实话实说！性格内向的人，一般比较内向，不爱多说话，也不太善于与人打交道，如果一个成年人过于内向，这样不利于建立人际关系，也不利于自己在社会上立足。所以，有内向性格的人，必须要改变自己，可以从和人主动打招呼开始，然后通过不断地调整自己，慢慢使自己的人缘渐渐变得好起来。