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葵花籽吃多了有什么好处?瓜子吃多了有什么危害?( 四 )


百度百科：葵花籽
Q5：瓜子吃多了有什么坏处瓜子吃多的危害：
1、瓜子嗑太多易引起胃病
瓜子吃的太多了，可能会导致胃病的产生，所有引起重视，特别是出现肠胃方面病变的人最好不要吃瓜子，吃的时候也要少吃，这样可以有效避免腹胀或者是嗳气的现象，对人的健康是非常不利的，严重的情况下还可能会引发腹痛 。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病 。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象 。
4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的 。香料有天然香料和人工香料两大类 。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素 。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变 。
扩展资料

吃瓜子的注意事项
葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮 。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛 。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜 。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液 。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥 。
另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化 。
食事求适：大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化 。
瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮 。
参考资料 人民网-瓜子嗑太多危害大：伤肝胃甚至早衰
Q6：经常吃向日葵花的种子对身体的利弊都有哪些？葵花籽中脂肪含量可达50%左右，其中以饱和脂肪为主，不含胆固醇，亚油酸含量可达70%，有利于降低人体血液胆固醇水平，有利于保护心血管健康 。富含铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用 。向日葵种子是维生素B1和维生素E的良好来源，坏处就是葵花籽含盐量过高，容易引起高血压，高血压是一切疾病的源头 。长期食用瓜子会带走很多人的唾液，大量的唾液缺乏会对人们的生命和健康造成威胁和危害 。
如果经常吃葵花籽的话，是有存在坏处和好处的，具体情况，参照以下即可：
1、坏处如果平时吃太多葵花籽的话，都是会很容易上火的，甚至吃太多瓜子的话，会导致体内肝炎旺盛，导致脸上疯狂长痘痘，上火起来，还会喉咙疼痛，所以尽量少吃 。
2、好处平时经常吃葵花籽的话，瓜子中的亚麻油酸可以让身体中的血压比较稳定，甚至可以达到降低身体内胆固醇，偶尔吃的话，对人身体的眼睛、大脑还是有一定的好处的 。
3、扩展资料所以平时最好要适量地吃葵花籽更好，或者是改改口，吃些红瓜子、南瓜子等，适量对身体不会造成任何伤害，相反还是有一定的好处的，可以对身体多少存在些营养的 。
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瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 。我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病） 。＊ 呵呵，“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种 消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞 。饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物 。
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