晒太阳补钙的最佳时间
晒太阳补钙比较合适的时间是早上6～10点和下午4～5点 ， 这两个时间段的红外线较强、紫外线偏弱 ， 既有利于人体补充钙质 ， 也能起到活血化瘀的作用 。但是需要注意每次晒太阳的时间不宜过长 ， 否则不仅不利于人体补充钙质 ， 反而会损害人体健康 。
该晒太阳和补钙了 。
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晒太阳补钙的适宜时间是早上6: 00到10: 00 ， 因为这个时候红外线强 ， 紫外线弱 ， 所以晒太阳补钙可以起到活血化瘀的作用 。下午4 ~ 5点也适合晒日光浴和补钙 ， 有利于肠道对钙磷的吸收 。
【晒太阳补钙的最佳时间】
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晒钙时 ， 要注意延长晒钙时间 。晒一会儿太阳 ， 对身体吸收钙会更有利 。日光浴的时间不宜过长 ， 尤其是身体虚弱的人 ， 每次不宜超过30分钟 。
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冬天晒太阳要保暖防寒 ， 孩子和大人对晒太阳的地方有不同的要求 。成年人冬天可以在户外晒太阳 。而孩子 ， 尤其是新生儿 ， 最好在室内阳台晒晒 。
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