鸡头果能天天吃吗
鸡头果最好不要天天吃 ， 容易消化不良加重肾脏的负担 。鸡头果中含有丰富的营养物质 ， 天天食用机体不能及时的吸收其养分 ， 食用过量容易加重肠胃的负担 ， 最好2～3天吃一次 ， 可以直接生吃 ， 也可以搭配其他食物煮汤或者炒菜食用 。
鸡头不能天天吃 。【鸡头果能天天吃吗】
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鸡头含有蛋白质、脂肪、淀粉、糖、维生素、钙、磷、铁等矿物质 ， 营养丰富 。但是吃多了不能完全吸收其营养 ， 会增加身体负担 ， 损伤脾胃 ， 引起消化不良 。平时容易腹胀的人不能吃 。
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鸡头果2 ~ 3天吃一次 ， 每次不超过50克 ， 可以直接生吃 ， 也可以大火煮10分钟再吃 ， 也可以去掉外壳 ， 只用里面的坚果做甜汤 。百合炒虾仁味道很好 ， 所以鸡头果的吃法多种多样 ， 所以吃的时候注意控制量 ， 避免消化不良 。
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鸡头果 ， 又称芡实 ， 性味甘、涩、平 。食用后具有健脾止泻、抗衰老、增强免疫力的作用 。鸡头果是一种营养丰富的食物 ， 具有很强的收敛和镇静作用 。其中所含的维生素等营养物质 ， 可以补充身体所需的营养 ， 延年益寿 ， 提高身体抵抗力 。
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