冬笋炒咸菜的做法是什么 _炒法

冬笋是我们在冬季经常吃的一种蔬菜，营养价值是很高的，食用之后不仅具有滋补身体的作用，还可以帮助人消化，对身体健康的好处是很多的，冬笋在平时的吃法也是很多的，有些人喜欢讲冬笋和咸肉炒着吃，有些人喜欢用冬笋来熬汤喝，冬笋炒咸肉在平时是很受欢迎的。

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冬笋炒咸菜的做法
咸白菜整棵用清水浸泡15分钟，洗净后稍微捏去水，切成丝备用
冬笋去壳去老根，入锅加清水煮10分钟去涩后切丝
猪里脊肉切丝，加少许盐、胡椒粉、葱姜水、淀粉搅拌均匀后静置约15分钟备用
热锅入油，油温后下肉丝滑炒，炒变色后盛出备用
另起锅放油，油温后下咸白菜煸炒，然后下冬笋丝翻炒几下，加入少许清水，调入白糖，大火煮2分钟
把肉丝重新倒回锅里，炒匀即可

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吃冬笋的好处
开胃健脾
冬笋含有一种白色的含氮物质，构成了冬笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。
宽胸利膈、通肠排便
【冬笋炒咸菜的做法是什么】冬笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。
开膈消痰
冬笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。
增强机体免疫力
冬笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。
化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

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止血凉血
含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。
通便
可以润滑肠道，刺激排便。
养肝
富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。
解毒
清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。
消食
有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
解酒
能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。
减肥
含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。