脂肪抑制酶减肥是真的吗 左旋肉碱有副作用吗
左旋肉碱有副作用吗(用脂肪酶减肥是真的吗)？
环肉毒碱？左旋肉碱又称左旋肉碱、左旋肉碱又称左旋肉碱、维生素BT、化学名-羟基-三甲基铵丁酸、白色晶状体或白色透明细粉，是一种能促进脂肪转化为能量的氨基酸 。l-肉碱的主要来源是红肉 。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克左旋肉碱 。
左旋肉碱减肥的“理论基础”是:
在细胞中，产生能量的地方是线粒体 。左旋肉碱在体内的作用是将长链脂肪酸转运到线粒体进行氧化和供能 。左旋肉碱还可以运输线粒体代谢产生的废物 。
我们的肌肉通过将脂肪运输到肌肉细胞中的线粒体来消耗脂肪，线粒体通过呼吸被氧化和分解 。左旋肉碱是我们体内的一种辅酶，它的功能是将脂肪运输到线粒体 。补充足够的左旋肉碱可以促进脂肪运输的效率和氧化分解的速度，进而促进脂肪转化为能量，从而加速脂肪的消耗 。就我们减肥来说，我可以形象化的说，就是如果你在某个资源净运动中消耗10g的脂肪，在吃了左旋肉碱之后，做同样的运动，同样的持续时间和强度，会消耗15g的脂肪，这样会增加运动减肥的效率和速度 。
促进脂肪运输到肌肉线粒体，进而增加脂肪消耗速度 。
左旋肉碱的合适目标 。【脂肪抑制酶减肥是真的吗 左旋肉碱有副作用吗】想要减脂的高运动强度运动员、健美运动员；需要减肥又想快速看到效果的人；想吃减肥产品但害怕副作用的人；不喜欢自然减肥和燃脂的人 。
如何使用左旋肉碱减肥？说简单也简单，说复杂也复杂 。就是服用左旋肉碱结合大量的有氧运动，从而达到只需几次有氧运动的效果 。方法是在运动前1- 6小时提前服用左旋肉碱，然后做有氧运动 。有氧运动可以选择游泳、慢跑、有氧运动等等 。
左旋肉碱不是减肥的灵丹妙药 。如果你想躺着减肥，不要花那点钱买左旋肉碱 。
必须有氧运动加左旋肉碱才能减肥，否则就是为了钱包减肥 。
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