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羽毛球接球要过线吗 羽毛球界限

羽毛球的界限(羽毛球应该接球过线吗？)
好处很多 ， 可以调动全身运动 ， 但是长时间打羽毛球也可能带来肌肉和关节损伤的弊端 ， 大家平时要注意打羽毛球的技巧 ， 做好热身 ， 控制好打球时间等等 。一些羽毛球初学者不太了解打羽毛球的规则 。本文还介绍了羽毛球比赛的规则 ， 包括发球、羽毛球单打、双打、场地和界限 。让我们和迈古·边肖一起学习羽毛球吧 。

打羽毛球的利与弊 。
羽毛球的好处 。
打羽毛球可以说是全身运动 ， 可以放松肌肉 ， 激活血液循环 ， 排汗解毒 ， 使身体和四肢灵活 ， 健脑强眼 ， 减肥 。
长期打羽毛球的坏处 。
可能会有肩部劳损、肘部疼痛、膝盖劳损等 。
羽毛球运动中如何缓解手臂疼痛？
发生这种情况后 ， 需要在一周内适当限制手臂的屈伸和受力活动 。手臂可以热敷 ， 也可以应用活血化瘀药物和外敷 ， 必要时可以进行针灸和理疗 ， 促进手臂酸痛的恢复 。
羽毛球规则 。
羽毛球网架标准尺寸 。
羽毛球网长6.10米 ， 宽76厘米 ， 网目尺寸在15-20毫米之间 。网的上缘要用双层白布缝制(对折) 。从体育场地面看 ， 网柱高1.55资源网米 。网中部的上边缘必须高出地面1.524米 ， 网的两端必须高1.55米 。
羽毛球场规则 。
一个40毫米宽的画线长方形场地 。羽毛球场标准尺寸为长13.40米 ， 单打宽5.18米 ， 双打宽6.10米 。
羽毛球边界规则 。
单打时 ， 底部以外线为界 ， 两边以内线为界 。双边界 ， 底部以外线为界 ， 两侧以外线为界 。发球时 ， 单打和双打都要在发球区发球 。当该点落在边界上时 ， 球头的三分之一在线上的边界外 ， 三分之二在线上的边界内 。
羽毛球发球规则 。
发球可以分为正手发球和反手发球 。一般来说 ， 正手发球或反手发球可以用来发网前球、平快球和平高球 ， 而正手发球必须用来发高球 。羽毛球发球规则不同于双打发球规则 。单打通常在距离前发球线1米左右的位置发球 ， 双打基本站在中线和前发球线的拐角处 ， 混双男选手通常在女选手后面发球 。
羽毛球规则 。
每局采用三局两胜制 ， 先得21分的一方赢得当局的比赛 。如果双方比分是20-20 ， 获胜的一方需要超过对手2分才能获胜 。如果双方比分是29-29 ， 拿到第30分的一方获胜 ， 第一局获胜的一方在下一局先发球 。游戏中一方拿到11分 ， 双方玩家休息1分钟 。
羽毛球双打规则
在比赛开始时 ， 每次获得发球权的一方都应该从正确的发球台发球 。只有接收者才能接收服务；如果他的同伴接球或被球碰到 ， 发球方得一分 。发球被回击后 ， 发球方的任何人击球 ， 然后接发球方的任何人击球 ， 以此类推 ， 直到球死为止 。发球被回击后 ， 球员可以从球网两侧的任何位置击球 。如果接发球方违反规则或者球在接发球方的场地落地成为死球 ， 接发球方得一分 ， 原发球员继续发球 。每场比赛开始时先发球的球员 ， 当自己的得分为0或偶数时 ， 必须在正确的发球台发球或接发球 。如果比分是单数 ， 你应该在左边发球台发球或接发球 。
正确的打羽毛球姿势和动作 。
羽毛球握拍姿势 。
羽毛球的握拍姿势包括正手握拍、反手握拍、锤握拍、正手握拍、反手握拍打高球和吊球等 。在非击打状态下 ， 迈古·边肖提醒大家羽毛球拍不能握死 ， 击打状态下手指要紧紧握住球拍 。
羽毛球击球姿势的动作 。
长挥短摇:击球时 ， 尤其是打长球和杀球时 ， 肩膀和手臂要完全放松 ， 击球要有力量保证 ， 大招可以迷惑对手 。击球的最后时刻 ， 线的变化和落点的控制都取决于手腕的晃动 。
低压托举:打后场球时 ， 手腕要感受到向前的压力 ， 否则球会缓慢靠近落点 ， 容易被攻击 。防守时手臂要充分抬起 ， 资源网要快 ， 避免被动挨打 。
远近摩:后场球先到位 ， 手臂带动手腕 ， 幅度大 ， 力度大 。前场球为小球 ， 前臂伸得稳 ， 手腕和手指旋转 ， 幅度小 ， 用力巧 。


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