羽毛球接球要过线吗 羽毛球界限( 二 )
打羽毛球的技巧和方法 。
搓球:是用球拍搓球托的左侧或右侧下部和底部 ， 使球旋转 ， 越过球网向右侧或左侧滚动 。
抽球:是在身体左右两侧 ， 肩膀以下 ， 腰部以上扫来球 。杀球:是将对手击出的球在击球点尽可能高的往下压 。这种球力量大 ， 弧线直 ， 落地快 ， 对对手的威胁很大 。它是主要的进攻技术 。
推球:是将球网前的球从对手推至对手后场的两个底角 。球的弧线低而平 ， 速度快 。
捡球:是在相对被动的情况下采用的一种防守技术 ， 即捡吊球或网前球 ， 打回对手后场 。
救球:当对手在网前发球或在网前回击球时 ， 他迅速跳到网上 ， 球一到达网顶就对角向下猛冲 。
勾手球:是将一侧右(左)侧网前的球击向另一侧左(右)侧网的技术动作 。
打羽毛球的注意事项 。
打球时间:早上打羽毛球 ， 饭前运动 ， 提高新陈代谢效率 。午休后锻炼 。就锻炼时间而言 ， 下午锻炼比早上锻炼更有效 。对于上班族来说 ， 也可以饭后半小时运动 ， 睡前2小时完成运动 。一般我隔天玩一个小时 ， 每十五分钟休息一下 。
热身活动:量和时间要控制好 ， 不能动也不能太猛 。最好感觉暖和 ， 微微出汗 。
及时擦汗:尤其是冬季 ， 间歇玩耍时最好立即穿上衣服 ， 防止冷空气渗入关节引起关节炎 ， 预防感冒 。
赛后 ， 采购编辑提醒 ， 剧烈运动后 ， 尽量避免吃冷的食物和饮料 ， 可以喝一些温热的豆浆和酸奶 ， 补充人体所需的维生素 。
【羽毛球接球要过线吗 羽毛球界限】
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