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几点吃早饭更好？ 吃早餐的最佳时间( 二 )


4.起床后要不要开窗通风？
天气暖和的时候，很多人起床后喜欢打开窗户呼吸新鲜空气空 。冬天过后，你的窗户应该很少会被打开~但你也知道，如果门窗紧闭，室内污染可能会更严重！
对于新家来说，一些家具和装饰用品会释放出各种挥发性有机化合物，如甲醛、苯、三氯乙烯等 。还有厨房油烟、尘螨、皮屑等 。在每个家庭都很常见 。如果室内空空气不流通，室外空气交换率低，这些物质就会堆积起来，造成更大的杀伤力！更何况冬天，温暖的室内更有利于细资源网细菌和病毒的繁殖 。
事实上，我们通常会开窗通风，以排出这些房间空气中漂浮的有害物质空 。
1、开窗的最佳时机 。
当早晨太阳升起，中午气温最高，下午3点左右空气污染物浓度相对较低时，我们可以适当开窗通风 。
每天开窗三次，每次十五分钟以上，是健康通风的标准 。当然，我们应该保暖，不要感冒，尤其是有老人和孩子的家庭 。
但在雾天，刮风下雨，或小区有聚集性疾病病例时，需减少开窗次数 。
【几点吃早饭更好？ 吃早餐的最佳时间】


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