缓解酒后不适的5个“小妙招”，尤其是第3个，你做过吗？ _生活百科

随着社会的发展，人们多多少少都要面对应酬和聚会等，而这些活动往往都少不了酒。既然喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺的有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃……也不会让你好受。“有备而喝’’才是上策。怎样解决醉酒带来的身体不适呢？下面五个小妙招你用过几个呢

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缓解醉酒后不适5个的方法
【缓解酒后不适的5个“小妙招”，尤其是第3个，你做过吗？】1、西红柿汁：在饮酒后出现头晕等症状时，可以喝一杯西红柿汁。西红柿汁富含特殊果糖，是帮助促进酒精分解吸收的有效饮品。通常在出现头晕症状后，饮用300毫升左右的西红柿汁液，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，更有助于稳定情绪。
2、蜂蜜水：为了预防饮酒后出现头痛等症状，可以在饮酒前进食一点蜂蜜。蜂蜜中含有其它很多水果没有的果糖，在进食后，可以促进酒精的分解和吸收，对预防饮酒后出现的头痛有一定的作用。另外蜂蜜还有催眠的作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

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3、酸奶：在饮酒前饮用一杯酸奶，可以防止酒精对胃黏膜的损害。在饮用酸奶后，酸奶会在胃黏膜上形成一层保护膜，延缓酒精吸收。酒后容易情绪烦躁。蒙古人多豪饮，酸奶正是它们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
4、香蕉：在饮酒后出现胸闷，心慌等症状后，可以立即进食几根香蕉，香蕉中含有丰富的糖分。在进食后可以提高血糖水平，为心肌提供一定的能量，减轻心悸的症状，消除胸闷，郁闷。

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5、芹莱汁：酒后胃肠不适、颜面发红，酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
喝醉酒有这3大危害
1、影响记忆力：大脑摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。
2、酒精对肝脏有直接的毒性作用：大量饮酒后，吸收入血的乙醇在肝内代谢，造成其氧化还原状态的变化，从而干扰脂类、糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢，同时也影响肝脏的正常解毒功能。

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3、长期大最饮酒的人机体营养状况低下：大量饮酒使碳水化合物，蛋白质及脂肪的摄入量减少，维生素和矿物质的摄入量也不能满足要求。另一方面，大量饮酒会造成肠粘膜和及对肝脏功能的损害，从而影响所有营养物质的消化吸收及运转。
为了自己的健康和家庭的幸福，适当戒酒也是有好处的！您还知道哪些缓解酒后不适的方法？欢迎留言与大家一起分享。
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