孩子晚上睡觉老是磨牙？小孩磨牙是什么原因 _小知识

孩子磨牙的原因是什么(孩子总是晚上磨牙？)
很多人都说孩子睡觉的时候是最安静的，但是有些孩子睡觉的时候会咯吱咯吱的响，甚至会持续很久才停下来。
这种磨牙的症状经常让父母担心。事实上，孩子在睡眠中这种无意识的磨牙行为，医学上也叫磨牙症。
研究人员对上海779名3-6岁儿童家长进行了磨牙症流行病学调查。问卷调查显示:
磨牙症患儿299例，患病率高达38.4% 。其中151名男生患有磨牙症，患病率为40.6% 。女生148人，患病率为36.4% 。
从这些数据中，可以发现磨牙症正在逐渐年轻化。
但是在大多数家长的认知里，孩子磨牙是因为肚子里有蛔虫或者缺钙。但是，孩子在磨资源的时候肚子里是不是真的有蛔虫或者缺钙？
为什么年纪轻轻就咬牙切齿？
1.孩子们很紧张。
很多家长认为精神压力只限于成年人，因为成年人有生活和工作的压力。
但是孩子和我们一样，有时候也会紧张。

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比如，孩子看动画片或者听故事的时候，情绪高涨，大笑或者兴奋，被父母惊吓或者训斥的时候。
这些情绪，如兴奋或抑郁、缺乏资源和安全等，都容易引起磨牙。
2.营养失衡。
孩子长大了，正是需要营养的时候，很多家长往往不太注意孩子的饮食。
尤其是在爷爷奶奶照顾孩子的家庭里，为了让孩子吃好，他们往往只给孩子一些自己喜欢吃的食物。久而久之，孩子养成了偏食的习惯。

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根据调查，在中国，2到7岁的孩子中，70%是挑食者。
长期挑食容易使孩子缺钙、磷等维生素，面部咀嚼肌的不自主收缩会导致牙齿来回磨牙。
3.孩子的睡姿不正确。
不正确的睡姿也是磨牙的原因之一。
大多数孩子喜欢侧卧或俯卧。在这种睡姿下，下颌很容易不正确地支撑头部。此时，后牙往往处于不正确的接触状态。

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在这种状态下，颞下颌关节和相关肌肉会磨牙。
磨牙对孩子有什么影响？
1.影响牙齿发育。
孩子晚上磨牙时，牙齿基本处于空咬合状态，容易损伤牙釉质。长此以往，会让牙齿变得脆弱，引发一些牙病。
另外，由于宝宝晚上经常磨牙，牙齿会过早磨损。一旦遇到热、冷、甜、酸等刺激性食物，就会引起过敏，牙齿剧烈疼痛。
2.影响孩子的睡眠。
在孩子成长过程中，保证充足的睡眠是非常重要的。
孩子磨牙，晚上睡不着。他们基本处于半梦半醒的状态，这不仅影响了他们的睡眠质量，而且对他们的成长也有一定的影响。
3.影响孩子的面部发育。
当孩子在磨牙时，咀嚼肌会不断收缩。反复研磨会使咀嚼肌发达。长此以往，孩子的脸下端会变大，脸会变方。

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如果孩子磨牙情况严重，会导致下颌关节和局部肌肉酸痛，影响孩子的日常饮食和说话行为。
父母应该怎么做？
1.让孩子适当放松，减少大脑兴奋。
众所周知，睡前的精神压力是孩子晚上磨牙的原因之一。
父母应该在睡觉前尽量让孩子放松，这样他们才能睡个好觉。可以给孩子洗个热水澡，听听轻音乐，讲讲故事，让他们放松一下，释放白天资源网络产生的恐惧和紧张。

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此外，家长也要注意不要让孩子白天过于兴奋和疲惫，这样才能有效缓解孩子晚上磨牙的症状。
2.调整饮食，给孩子补充营养。
儿童的生长发育离不开均衡的营养摄入。家长可以改变烹饪方法或者改变孩子不喜欢的蔬菜形状。
比如有些孩子不喜欢胡萝卜，家长可以把胡萝卜和米饭、蔬菜混合，做成不同的形状，比如熊和白兔。