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怎样做能够帮你养肝护肝？

现代社会，人们经常熬夜、喝酒、加班、抽烟，导致肝脏解毒能力急剧下降 。很多人都患有肝病，那么有什么常用的做法可以帮助你养肝护肝呢？今天就和大家分享一下 。
操作方法 01 梳头，你可能会想，这不就是简单的梳头吗，怎么能养肝护肝呢？头部是所有阳的汇合处，人体十二经脉的六阳经都在头部，百会穴也在头顶 。梳头时，顺着头发往下梳，然后靠着头发向后梳 。注意不要割头皮，但要记得用木头 。
02 弯腰扩胸自然分开双腿，双手叉腰，左右侧弯30次，前后俯仰20次，然后扩胸 。这样做可以疏通肝胆经络，帮助排除体内的浊气 。
03 击掌击掌，力度要大，声音要听得见，要长期坚持 。而且在拍打的过程中会有一些排毒现象，这和足底按摩是一样的 。手掌上有很多穴位 。跳动可以刺激穴位 。达到目的 。
04 揉脸会使双手发热，来回揉脸至脸热，让肝脏开始了解眼睛，勤揉脸可以调解肝脏，改善肠道 。
05 行走所有关节可以得到锻炼 。有些人因为年龄或者肝脏的原因不适合剧烈运动，所以散步会是一种非常好的运动，不仅可以减肥，还可以消除脂肪肝，保护肝脏 。
06 除了运动，想要养肝护肝，还可以吃一些食物 。葡萄含有大量维生素 。此外，葡萄中的活性物质可以消除自由基，对你的肝脏有很好的保护作用 。
07 枸杞具有养肝、滋肾、润肺等功能 。在保护肝功能的同时，对你的慢性肝炎也有一定的效果 。但是有炎症的人不适合吃 。
08 夏天来了，大家都喜欢吃草莓 。草莓不仅能解肝火，还能养肝 。红色在心脏，也可以缓解心火 。多吃草莓对肝脏非常有好处 。
特别提示 【怎样做能够帮你养肝护肝？】保健不能代替药物，肝病患者要遵医嘱 。


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