吃橙子蒸蛋有什么好处，橙子蒸蛋的做法
橘子蒸蛋的功效和作用橘子营养丰富 ， 但你知道橘子和鸡蛋一起吃有什么功效和作用 。下面给大家介绍一下橘子蒸蛋的功效和作用 ， 以及在科普下橘子蒸蛋的做法 。
1橘子蒸蛋的功效与作用
降低血脂橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素 ， 可以软化和保护血管 ， 促进血液循环 ， 降低胆固醇和血脂 。
皮肤保养鸡蛋富含各种营养物质 ， 而橙子富含维生素c ， 一起食用可以延缓皮肤衰老 ， 美白肌肤 ， 改善皮肤症状 ， 让皮肤有光泽 。
增强免疫力因为蛋黄中含有卵磷脂 ， 而橙子中含有大量的维生素和微量元素 ， 这两种营养物质可以促进肝细胞的再生 ， 增加人体血浆蛋白的量 ， 增强机体的代谢功能和免疫功能 。
促进增长和发展因为中国鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白原 ， 而橙子中含有多种矿物质 ， 对身体的生长发育有很大的作用 。
刺激食欲橙子含有多种果酸 ， 富含果汁 。和鸡蛋一起吃可以增强胃酸分泌 ， 刺激食欲 。
【吃橙子蒸蛋有什么好处，橙子蒸蛋的做法】
2如何用橘子蒸鸡蛋
材料:1个橙子 ， 2个鸡蛋和一点盐
步骤:
1.洗橙子 ， 把中间的东西分成两半
2.挖出橘子肉 ， 稍后用橘子皮做容器
3.用勺子把挖好的橘子捣碎
4.往鸡蛋里加一点盐 ， 然后把它们打碎
5.将半个橙子的橙汁和柳橙肉与鸡蛋混合
6.放入橘子皮 ， 8分钟满 。开锅后 ， 加入橘子皮 ， 用中火取出8-10分钟
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