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枕头放腰下有什么作用？

1.对健康人来说 ， 有助于消除疲劳 。即使是健康的人 ， 也不妨试着睡在腰垫下 ， 这对恢复腰肌疲劳只有好处 ， 没有坏处 。
【枕头放腰下有什么作用？】
2.它能更好地将腰椎保持在生理前凸的姿势 ， 缓解白天疲劳引起的腰肌过度拉伸 ， 保证腰肌的放松 ， 晚上得到充分休息 ， 巩固获得的疗效 。
3.放松腰肌后 ， 局部血液循环也得到改善 ， 有利于逐渐修复紧绷的腰肌 ， 增强肌肉力量和肌肉张力 ， 方便第二天的活动 。
4.对于腰椎和下胸椎的压缩性骨折 ， 下腰椎垫也能促进骨折逐渐复位 ， 减轻创伤性腰痛 。
5.腰椎间盘突出症患者常使用腰下枕 ， 可以加宽椎间隙 ， 减轻椎间盘的压力 ， 有的还可以容纳椎间盘 ， 消除对马尾神经根的压力 ， 进而缓解背部和腿部的疼痛 。
6.逐渐恢复和增强背肌特别是骶棘肌的背屈 ， 以及棘上韧带和棘间韧带的韧性 ， 使腰部强壮 ， 站立时间长 ， 脊柱稳定 。
枕腰垫枕的方式是在腰骶部或腰部以下疼痛部位放一个高度约10 cm的软枕 ， 调节至舒适满意 ， 但必须搭配硬床或硬席梦思床 。


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